足底筋膜炎的7种治疗方法.pdfVIP

最近主要研究方向是足底筋膜炎，总结了一些其治疗方法，在此跟大 家分享一 ，希望能够对大家有所帮助，同时也希望足底筋膜炎患者 早日康复。 1.用热水 （中/草/药）泡脚：第一、促进脚底局部血液循环，改善足 底内部环境。第二、刺激足部的神经，包括穴位、反射区和经络。人 体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终 止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上。第三： 体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。第四：放松肌肉，缓解 疲劳。 2、冰敷：把冰块放进袋子，封好口，将毛巾平摊在冰敷的位置，再 将冰块放在毛巾上。冰敷使组织对疼痛的敏感性降低，缓解疼痛，刺 激局部血管收缩，减缓微循环及周围组织的渗出和肿胀，因而降低组 织新陈代谢率，抑制炎性反应。对于运动伤害或急性关节炎发作，若 能在第一时间使用，事半功倍。若错过这时机，已经开始发炎，要不 要 冰 敷 ， 须 视 临 床 症 状 决 定 。 3、膏/药贴/剂:足跟痛/宁消/贴、足跟痛/胺康/贴等。根据中医外 治理论，采用多种中草药，运用药物互相协调为用的效能，组成多味 药物的大复方，以发挥药物的良好效果。将膏药贴于足跟肌表刺激神 经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消 肿，消炎和镇痛之目的。安全、经济、快速解除筋膜炎引起的足跟病 痛。 4、理疗：例如超声/透入/疗法、离子/透入/疗法或肌电/刺激等。通 过物理因素对足底局部进行直接作用，间接引起人体神经反应，调整 血液循环，改善营养代谢，提高免疫功能，调节神经系统功能，促进 组织修复，消除致病因素，改善病理过程，达到治病目的。但其治疗 时间比较漫长，短期内很难见效。 5、口服非/甾体类/抗炎镇痛药/物治疗；阿/司匹/林、布/洛/芬等、 它具有解热、镇痛和抗炎作用。临床经常用于一些风湿性疾病，如早 期类风湿关节炎、老年性关节炎等。服用此类药物时应注意根据患者 个人情况，考虑其有增加胃肠道和心血管疾病的风险，应用最小有效 剂量，尽量缩短用药时间。 6、局部封/闭治疗：是由局部麻醉演变而来的一种治疗疼痛的方法。 封闭疗法的基本操作方法是，将局麻/药和激/素类药/物的混合液注 射于疼痛的部位，达到消炎、镇痛的目的。使用封闭疗法时，麻/醉 药/物的剂量应控制在安全极限范围内，否则容易产生毒副反应。普/ 鲁卡/因成人一次限量不超过1克,利/多卡/因成人一次限量不超过 400毫克,布/比卡/因成人一次限量不超过150毫克。 7手术治疗：手术方法包括跖腱膜/切开、神经/减压、跟骨骨赘/切 除、内镜 /跖腱膜/切开或联合开展/上述手术。手术治疗一般情况 下是将病变的组织进行切除或修复，但如果术后护理不当会给患者造 成更大的麻烦与伤害。手术治疗存在一定的风险且会对机体本身造成 损伤，很多医生不主张手术治疗，针对久治不愈，也没有其他更好的 方法时，才会推荐。 足底筋膜炎患者首先要注意足底筋膜炎的护理问题，一个好的护 理方法是给治疗筋膜炎的一个很好的帮助。足底筋膜锻炼运动，减少 发 病 的 可 能 性 一、足底筋膜按摩运动：用大拇指上 按压脚掌前后端的足底筋膜， 按压程度以感觉足底会酸即可；每天2-3次，每次2-3分钟。此按摩 可舒缓筋膜紧绷，增进足底血液循环。 二、足底筋膜牵拉运动：一手固定脚跟，另一手握住脚趾，用力将脚 趾往上扳至筋膜有被拉扯感觉为止；每次拉扯后停留 10秒钟再放松， 重复10次。此动作可舒缓筋膜紧绷，增加筋膜弹性。 三、跟腱牵拉运动：双脚呈弓箭步姿势，双手扶于墙上，后脚整个脚 掌需要完全着地，足底部有完全伸展的感觉；此动作停留10秒钟再 放松，重复 10次，每天做2-3次。 ！！！还需提醒一点，对于足底筋膜炎，若能及早有效地治疗，痊愈 的可能性越大；拖得时间过久，花费的精力越大。