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信息化教学设计 设计摘要 教学题目 《工作压力与管理》 课 程 管理心理学 学时安排 2课时 年 级 2013级 所选教材 管理心理学（第2版）,王晓钧主编,高等教育出版社出版 设计依据 依据人力资源管理专业《管理心理学》课程标准、学习者特征分析、现代教育技术理论及建构主义学习理论，创设一个融多种信息化手段和教法学法于一体的情境性、社会性课堂环境，引导学生了解压力的表现与作用、充分认识压力源，掌握压力管理方法和放松技巧，并能够熟练运用于自己的学习和生活实践中。 一、学习目标与内容 1．学习目标 知识与技能： a、了解压力的作用及表现，能够基本判断自己所承受的压力水平。 b、理解压力的形成过程，能够充分认识自己的压力源。 c、掌握积极的压力管理方法和放松技巧，并能够熟练运用于日常生活与工作中。 过程与手段： a、通过观看气步枪女王杜丽2008年奥运会痛失10米气步枪冠军视频，了解不同程度的压力对我们学习和生活的影响。 b、通过情景体验和案例分析，正确认识自己的压力来源及压力的形成过程。 c、通过头脑风暴和认知澄清，学会应用积极的压力管理方法。 d、通过行为训练，掌握“腹式呼吸法”、“蓝图冥想法”等有效的放松方法。 情感态度与价值观： 领悟保持适度压力的重要，并切实感受到过大压力对个人状态的负面影响，懂得用合适的方法正确地减压，不断提升自身及员