夏季美容养生秘笈确定版.pptVIP

培训讲师：刘雪; 究竟什么是养生？; 养生就是保养生命; 又该如何保养呢？？？;　1、作息有规律 　2、饮食有节制　 　3、劳逸相结合 　4、精神要平和; ;养生美容与单纯美容的关系： 强调内养与外美的结合。 ;养生美容的优势： 起源美-----中医养生美容历史悠久 方法美-----中医养生美容讲究医食同源 整体美-----中医养生美容更注重整体调理; 中医养生向来讲究“天人合一”的整体观，人体不仅要维持体内循环和谐，还要注意与自然界外部环境的和谐。随着春生、夏长、秋收、冬藏四季的变化，人体必然与之相适应，故有“四时养生”之说。;夏季养生美容之面由心生; 夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种夏至、小暑、大暑等六个节气。 ;夏季气候特点 夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。 阳气外发，气血运行亦相应地旺盛起来。;夏季养生美容重点： 五脏养心：五行属火，在体合脉，其华在面 注意火热、暑邪、湿邪、阳气四个方面。 体现在内调外养两个方面 ;夏季心脉不旺身体常见的症状： 易加重心脏负担 易出现脱水、中暑 心前区憋闷和刺痛，出现失眠、多梦、神志不宁或反应迟钝、健忘