为什么会闪到腰了,闪腰怎 么办.docVIP

为什么会闪到腰了，闪到腰怎么办 　　昨晚和朋友一起去看电影，恐怖片，最近新出的。小编胆子大一点还好，但小编朋友就喜欢看这种恐怖刺激，本来我不想说什么，但中途发生了件尴尬的事。恐怖片里画面突然的变动，吓到了朋友，朋友一转身遮眼，闪到腰了，尴尬，这也可以。 　　尴尬，为什么只是做了一个突然的转身，还能闪到腰呢?小编在这里给大家科普一下，生活中容易出现闪腰的情况有哪些? 　　 　　在搬重物的时候，猛的一用力，闪到腰了…… 　　抱孩子的时候，为了吓吓他，蹲下突然抱起，没吓到小朋友，自己闪到了腰…… 　　跑步时，后面有人拍了一下自己，吓的我突然转身，闪到腰了…… 　　坐办公室久了，腰有点麻，猛然转一下，就闪到腰了…… 　　这些尴尬事，你是否遇到过呢?是不是你老了腰不好，实则不是，小编查询相关资料，又咨询了相关骨科医生，把答案总结一下，给大家分析为什么会闪到腰，而知道了原因，以后多注意，就不会再闪到腰了。 　　腰最怕的就是突然的一松一紧! 　　 　　举个例子：搬重物时，为什么经常会闪到腰? 　　因为搬重物时，人们为了速度快一点，常常会哈着腰、撅着屁股直接拉抬上来，这一动作对关节伤害很大，它使用腰椎小关节，其接触面相对狭窄，容易磨损，也最怕受伤，所以一不小心，你就会闪到腰。 　　那如何做才能不会闪到腰呢? 　　当你搬东西时，正确的动作应该是“保持腰部直立，慢慢下蹲，完成搬动的动作后慢慢起身，恢复直立。”或速度放慢，让腰有一个适应的时间。 　　 　　这一串动作受力部位是膝关节和髋关节，腰椎关节受力比较小，不容易受伤。而且一定要慢，不能一下子起来。调查显示这种方法还是很实用的，希望家有老的人，一定要通知老人，注意这种情况的发生。 　　小编在这里告诉大家，无论脊柱是先天的脆弱还是后天的脆弱，都可通过锻炼来改善。小编在这里传大家一实用的方法：人趴在床上，做“小燕飞”的锻炼动作。这个动作可锻炼腰部肌肉，使它承受更大的力量，相当于腰椎的外部保护。 　　 　　在这里总结一下，闪腰有偶然性，也有一种必然性，那就是有可能你的病根在发作造成的，所以为了你的健康，闪到腰了最好去医院看下，达到辩症施治的效果。