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发展学生的体能 第一节 发展体能的概述 一、体能的概念 所谓体能是指有机体在运动活动中所表现出来的能力，主要包括身体基本活动能力(简称运动能力)和身体素质两个方面。 运动能力一般是指机体在体育活动中，表现出来的走、跑、跳、投、攀爬、悬垂、支撑，搬运、负重、平衡、滚翻等的能力，也是人们在日常生活、劳动和运动中不可缺少的基本能力。 身体素质是指人体在身体活动中，各器官系统表现出的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等的机体能力。 二、发展体能的意义 体能是体质的主要组成部分，发展学生的体能，是学校体育的重要目标之一，它是学校体育区别于其他教育活动的显著标志。 三、发展体能的特点 发展学生的体能是以运动动作实践为基础，要求学生在运动过程中通过反复的练习，以达到发展体能的目的。 发展体能必须科学地安排生理负荷。 发展体能包括学生的身体素质和运动能力，发展体能所选择的内容与方法要具有全面性、多样性。 发展体能必须按学生的身心发展、机体适应性规律和超量恢复原理，逐步积累发展体能和增强体质的效果。 四、运动能力与身体素质的关系 运动能力与身体素质．既有区别，又密不可分。 第二节 发展体能的生物学基础 一、遗传变异对体能发展的影响 遗传一般是指亲代的性状在下代表现的现象，在遗传学上是指遗传物质从上代传给后代的现象。变异足指同种生物世代之间或同代不同个体之间的性状差异。 发展学生体能可以适当地调节人体遗