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浅谈篮球运动中常见损伤和预防 　　[摘要]篮球运动是由跑、跳、掷等多种多样动伤所组成的快速、激烈、多变、综合性体育运动,这项运动深受广大学生和体育爱好者的喜爱。然而由于篮球运动的特点,使得篮球运动存在较多的运动损伤危险。本文通过对造成篮球运动的损伤机理和损伤原因以及损伤发生规律的分析,提出了如何做好预防,最大限度地减少或避免运动损伤,从而保证正常地进行篮球运动训练和比赛。 　　[关键词]篮球运动;常见损伤;预防 　　 　　篮球运动中常见运动损伤主要有:踝关节损伤、膝关节损伤、腕、指关节的损伤等。 　　 　　1　踝关节损伤与预防 　　 　　踝关节损伤主要是由于踝关节由胫骨下关节面、内踝关节面与外踝关节面共同形成的一个叉状关节窝和以距骨上方的滑车关节面为关节头而连接成一个滑车关节。由于距骨滑车关节面前宽后窄,当足屈伸时滑车关节面较窄的部分未能填满窝,因而踝关节可以向左右进行微小的移动。而踝关节的关节囊较为松弛,它是借助许多韧带加固和防止胫、腓骨脱位的。因此,足在内侧翻和外翻活动较大时,踝关节的加固韧带容易扭伤。据调查数据显示,踝关节损伤中骨折占25.6%。运动中踝关节损伤是篮球运动最常见的运动损伤之一。原因是多方面的,大多数是因腾空后脱离自身的中心位置,使得脚在触地时不能与地面水平或落地时踩到别人的脚上所致,这类损伤占了68.6%。其次是技术动作不规范和身体冲撞造成的