光照对生理之影响-材料世界网.PDF

工業材料雜誌 健康智慧照明 352期 特別報導 2016/04 光照對生理之影響 Lighting on Physiology 劉旻忠M. C. Liu1 、李麗玲L. L. Lee2 「 1 2 工研院綠能所(GEL/ ITRI) 資深研究員 、副組長」 光照對於生命晝夜節律系統來說 ，具有很大的影響 ，亦即可以調節生物的生理反應 ，例如環 境光影響著哺乳動物的生理時鐘 ，以保持生理和心理節律同步 ，並獲得最佳身體機能 ；照明 對於生理反應與睡眠品質影響非常大 ，尤其是藍光影響更需要注意 ，過多的藍光也會影響到 眼睛的健康 ，照明中光的強度和頻譜的影響是重要的討論課題 。本文藉由文獻的蒐集與研 析 ，由人類生理反應 、視覺、睡眠行為與光照節律 ，探討光對人類的影響 。 All lives in the world are affected by lighting. Lighting is the strongest synchronizing agent for the circadian system. Environmental light synchronizes the primary mammalian biological clock to keep biological and psychological rhythms internally synchronized for optimum function. Lighting has a great influence on physiological reaction and sleep quality, blue light especially. Too much blue light will affect the macula. The influence of intensity and spectral composition of light are discussed. The article is trying to discover how the illumination light effects human being in physi- ological reaction, vision, sleep behavior and light rhythm respects by gathering and analyzing inter- national documents. 關鍵詞/Key Words 光照(Lighting) 、生理反應(Physiological Reaction) 、睡眠品質(Sleep Quality) 前　言 而獲得有效地提昇。 光照對生物體來說 ，是一個非常重要 早期人類作息跟隨著太陽光的變化 ，日 的生命關鍵 ，最直接的影響就是生命晝夜節 出而作 ，日落而息 ，隨著火的應用 ， 律系統 ，亦即可以影響生物的生理時鐘變 與後來愛迪生成功點燃燈泡後 ，由鎢絲燈 化 。環境光刺激到下視丘視叉上核(Supra- 泡 、螢光燈到LED 固態照明 ，人造光源的 chiasmatic Nuclei; SCN)裡的反應