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3、开发潜能 磨练意志 跆拳道的宗旨是：开发人的智力、体力与精神的潜能，增强人的信心、勇气和正义感，陶冶人的情操，磨练人的意志，振奋人的精神。使人具有创造性和建设性，使人自然、平衡、协调。 练习跆拳道不仅仅是修炼手和脚的功夫，不仅仅是为了强身和防身自卫，也不仅仅是为了比赛和表演，更主要的应是经过长期艰苦的磨练，在时间和汗水中磨练意志、健全精神、塑造理想的人格。 * 4、健全精神 完美人格 练习跆拳道一般在团体中进行，大家一起用声、用力、用神、用意、用每一招每一式来表达一个坚不可摧的躯体和勇敢顽强的拼搏精神。 实践证明，通过学习和训练，可以使人从软弱变得的坚强，胆怯变得勇敢，自卑变为自信，私欲变为大公，狭隘变得宽容，狂傲变得谦虚，务虚变为求实，进一步塑造自我，完善人格。 * 5、超越平凡 走向成功 通过跆拳道的训练，能使练习者体形健美，充满朝气与活力。 学习跆拳道的实质就是学会三种方法： 一是、做人处世的方法 二是、战胜自我的方法 三是、学会走向成功的方法 * 八、跆拳道运动技、战术的基本理论知识 1、跆拳道运动的基本技术 跆拳道运动的基本技术是在比赛中，根据跆拳道规则要求， 跆拳道运动规律和比赛双方具体情况，合理运用技术所采取的有意识，有目的，有组织的个人运动。 * 2、跆拳道基本战术 跆拳道基本战术是在比赛中进攻和防守的斗争过程中，根据跆拳道运动的规律，以及比赛的具体情况和临场变化，通过场上队员灵活机动的运动、有意识地发挥个人的特长，运用个人掌握的各种技术进攻战术和防守战术。其目的是出其不意、攻其不备，快、狠、准、活的攻击对方的弱点，而取得胜利为目的。 * 3、技、战术的关系 技术是战术的基础——先有技术，后有战术。所以说“技术决定战术”。技术掌握越全面，战术变化的可能性就越大。 战术对技术也有作用——战术配合的不好，直接影响技术的发挥。先进的战术，也可以积极促进技术的提高，推动技术发展，技术只有通过战术，才能充分发挥和合理运用。 * 第二讲跆拳道运动技、战术的基本理论知识 * 1、跆拳道运动的基本技术 跆拳道运动的基本技术是在比赛中，根据跆拳道规则要求， 跆拳道运动规律和比赛双方具体情况，合理运用技术所采取的有意识，有目的，有组织的个人运动。 * 2、跆拳道基本战术 跆拳道基本战术是在比赛中进攻和防守的斗争过程中，根据跆拳道运动的规律，以及比赛的具体情况和临场变化，通过场上队员灵活机动的运动、有意识地发挥个人的特长，运用个人掌握的各种技术进攻战术和防守战术。 * 3、技、战术的关系 技术是战术的基础——先有技术，后有战术。 战术对技术也有作用——战术配合的不好，直接影响技术的发挥。 * 二、基本技术及教学 1、准备姿势：准备姿势与移动步法有着紧密相连的作用，准备姿势是格斗姿势。 主要移动步法： ①前进步②后退步③左闪步④右移步 ⑤前上步⑥后撤步⑦连续步⑧交叉步 * 2、腿法 ①前方型腿法：下劈、前踢、蹬踢 ②侧方型腿法：侧踢、横踢 ③后方型腿法：后踢 ④旋转型腿法：摆踢、旋踢 ⑤腾空型腿法：跳前踢、跳横踢、跳后踢、跳旋踢 * 3、跆拳道战术基本理论战术 ①直攻战术②强攻战术③佯攻战术 ④迂回战术⑤制长战术⑥制短战术 ⑦多点战术⑧体力战术⑨心理战术 ⑩重创战术 * 跆拳道场地 1、场地 跆拳道比赛场地是10m×10m水平的、无障碍、正方形地。 * 2、比赛场地的划分 ①10m×10m见方的比赛场地正中见方的区域称为比赛场地。 ②比赛场地的外缘线称为边界线。 ③边界线以外要铺设软垫，保护运动员的安全；尺寸大小可根据比赛场地点的实际情况确定，宽度不能小于2米。 * 3、位置 ①主裁判位置 距离比赛区中心点向第三边界线方向1．5m处； ②边裁判位置 第一边裁判在第一边界线中心点面向比赛区中心点向后0．5m处；第二边裁判在第二、三边界线底夹角，面向比赛场地中心点向外0．5m处；第三边裁判在第四边界线夹角，面向比赛场地中心点向外0．5米处； ③记录员的位置 在第一边裁判位置向后至少2米处； ④临场医生的位置 在第一边界线右侧向外至少3米处（记录员位置水平向右6米处）； * ⑤运动员的位置 由比赛区中心点面向第一边裁判员左、右各1米处，右侧为青方位置，左侧为红方位置。 ⑥教练员位置 位于本方运动员一侧的边界线中心点向后1米处； ⑦检查（检录）台位置 检查（检录）台位于比赛场地入口附近处，检查运动员的比赛护具。 * 每天进步一点点 每天进步一点点 每天进步一点点 每天进步一点点 每天进步一点点 每天进步一点点 每天进步一点点 每天进步一点点 每天进步一点点 每天进步一点点 每天进步一点点 每天进步一点点 每天进步一点点 每天进步一点点 每天进步一点点 每天进