《足球理论实践教学》.pptVIP

足球教学训练 一、无球技术 1、选位；2、抢位；3、跑位；4、冲撞 无球技术在足球比赛中非常重要，它包括各种形式的起动、急停、转身、变向、晃动和疾跑。 足球比赛跑位是个人的足球意识，跑位包含着摆脱、扯开和接应三种意义。 合理冲撞的四要素是目的对球、力量适中、机会均等、部位合理。 二、有球技术 足球技术是运动员所采用的操纵球、 制球和抢夺球动作方法的总称。 1、踢定位球的环节按顺序是：助跑—支 撑—摆腿—触球—随前。 2、踢球是指运动员有目的地用脚把球击 向预定目标的技术。 3、足球技术是运动员所采用的操纵球、 控制球和抢夺球动作方法的总称。 ? 踢球：脚内侧 直线助跑，支撑前的最后一步稍大，支撑脚站在球的侧面约15－20厘米左右，脚尖正对出球方向，支撑脚落地后膝关节、踝关节微屈，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，摆动过程中大腿外展，在触球前将脚跟送出使脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚底与地面平行，脚尖微翘起踝关节紧张，脚型固定，触球后身体跟随前移。 踢球：脚背内侧 斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，最后一步稍大，以支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距球侧面约20-25厘米左右，膝关节