中学生考试焦虑与心理调适的研究 .docVIP

【标题】中学生考试焦虑与心理调适的研究 【作者】梁琴 【关键词】中学生??考试焦虑??学习成绩??生活事件??心理调适 【指导老师】廖全明 【专业】教育学 【正文】1.引言焦虑是人在特定的状态下所产生的一种心理情绪，对人的行为和行为效果具有重要影响[1]。通常是指对危险、威胁和需要特别努力但对此又无能为力的苦恼的强烈预期。考试焦虑是焦虑的一种表现，是学生最常见的心理障碍，它作为一种消极情绪,对考试的临场发挥影响深远。因此研究中学生的考试焦虑状况并提出合理的心理调适建议，对促进中学生的身心健康发展具有重要的现实意义。1.1考试焦虑的定义国外对考试焦虑有不同的定义,如曼德勒（G.m-andler）提出考试焦虑是一种处于失助和紊乱状态下的一种情绪；萨拉森（I.G.Sarason）主张应当把考试焦虑看作是同注意和认知评价相联系的紧张情绪状态。国外对考试焦虑的定义侧重于紧张的情绪反应，受个人的认知评价、注意等因素影响。而国内对考试焦虑的定义也有不同的看法，如刘惠军认为考试焦虑是指个体在考前和考试过程中担心评价的体验。熊江玲则认为考试焦虑是在一定的应试情境下激发的,在家庭、学校的压力以及考生自身的生理心理等主客观因素的共同作用下形成的,以对考试结果担忧为特征,以防御或逃避为行为方式的复性情绪反应,考试焦虑者往往具有自我怀疑、无能感、自我非难等特征[2]。总的来说，我国学者一般认为，考试焦虑是人在面临考试时产生的一种特殊的心理反应，它是在应试情境的刺激下，受个人的认知评价、个性特点等影响而产生的，以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。1.2关于焦虑的基本理论国外许多学者对焦虑问题进行了探讨，并取得了许多有价值的成果，其中弗洛伊德的焦虑本能决定论、霍妮的焦虑理论、沙利文的人际关系学说、斯皮尔伯格的状态-特质焦虑理论等都可以用来解释考试焦虑问题。1.2.1.焦虑的本能决定论弗洛伊德(Freud.s.)先后提出两种焦虑理论。在早期焦虑理论中,他认为焦虑是由被压抑的“利比多”转化而来的,本我是焦虑的根源;弗洛伊德的后期理论,焦虑的信号说中则认为焦虑的根源不在本我,而在自我,只有自我才能产生并感受焦虑[3]。1.2.2.霍妮的焦虑学说霍妮(Horney.K.)批评弗洛伊德的本能决定论,把环境的作用提高到首要地位,强调应从宏观的社会文化环境和微观的个体环境中去追寻焦虑的根源。她认识到焦虑的产生与个体能力有关,无能力感是焦虑的基本特征之一。她认为人生来就处于一个不安全的环境中，人们都在追求安全感，而在这个追求的过程中难免有焦虑的产生[3]。1.2.3.沙利文的人际关系学说沙利文认为人际关系是人格形成和发展的源泉，而人格就是发生于人与人关系中的相对持久的行为，因此，并没有意义把人作为心理学上的主体，个体只是人际关系网络中的一个结点。沙利文将人际关系的失调作为焦虑产生的根源。在他看来，自我源于人际关系中，每个人的人际关系既可能是现实的存在，也可能是同想象中的个体结成的。当这种人格不能与自我相互兼容的时候，即自我系统发生了冲突，个体就会产生焦虑，而焦虑的解决也要依靠良好人际关系的沟通。弗洛伊德是将研究的重心放在个体之内，而他则十分重视人际关系的作用，把研究重心放在个体之间[4]。1.2.4.雅各布森的焦虑理论雅各布森批判地继承了弗洛伊德的本我、自我、超我人格结构说。她认为，本我、自我都是从一种基质中分化而来的，它们各自独立，这在一定程度上克服了弗洛伊德的本能决定论。但雅各布森仍认为焦虑与本能释放有关。若多余能量是通过自我所选择的途径，亦即个体所喜爱的行为方式发泄出来，则个体产生愉快的情绪；反之，个体产生不愉快的情绪，焦虑便是其中之一。在雅各布森看来，焦虑取决于自我是否能选择恰当的行为方式来释放本能。焦虑的实质就是自我不能选用个体喜爱的行为方式来释放本能[3]。1.2.5.罗洛.梅的焦虑理论罗洛.梅认为我们生活在一个剧烈变迁的时代，旧的生活观、价值观、伦理观逐渐崩溃。人们的独立性丧失了，对自我产生了一种陌生感，因而增加了人们的焦虑。他认为焦虑是一种心理状态，是人存在的必然现象，是自我意识和自由选择带来的结果。焦虑所打击的对象不是具体的东西，而是整个存在的基础——自我。因此，罗洛.梅认为只要主观上认为某个价值受到威胁，人就足以产生极度的焦虑体验,这里的威胁，不仅是危及生命的天灾人祸，也可能是对一个人的信念和理想等造成的威胁[5]。1.2.6.爱泼斯坦的焦虑理论爱泼斯坦的焦虑理论建立在对伞兵的研究上，他发现焦虑是在知觉到危险后所产生的无方向的唤醒状态。他把这种状态描绘为极端有害的，并往往导致直接的动机（恐惧），以至造成行动的可能性。这是一种适应性作用，当情境（威胁）恶化时，直接行动的可能性就会提高[6