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PAGE PAGE 8 谈谈羽毛球运动与健康 陆丰市龙山中学 陈赠 摘要：随着人们物质、精神文明的提高，而工作和生活节奏加快，人们越来越注重身体的健康而参与到全民健身运动中。特别是“全民健身与奥运同行”的声援2008北京奥运活动，更赋予全民健身时代色彩。羽毛球运动是深受人们喜爱并极易开展的全民健身运动之一，男女老少、集体个人皆宜，场地要求简易，运动高雅自如。本文着重从增强体质，培养意志，陶冶心理，提高社会适应能力等方面，谈谈羽毛球运动促进运动者身心健康的全面发展。 关键词：羽毛球运动 全民健身运动 身体素质 健康 促进 在科技、经济等快速发展的今天，世界卫生组织对健康的定义是“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”，而不是“无病即健康”。 羽毛球运动是一项以有氧运动为主，全面促进身心健康的体育运动。对增强运动者的心肺功能；促进意志品质的改善和抵御心理障碍；培养良好的心理素质；形成和谐的人际关系；提高社会的适应能力及高尚的体育道德精神，都有重要的促进作用。同时，羽毛球运动逐渐成为现代生活方式的一部分，影响和改变着人们的日常生活。其运动的开展简单易行，越来越多的人热爱羽毛球运动，并对其有着充分的感悟和形成适合自己健身的运动习惯。 增强身体机能提高身体素质 羽毛球运动无