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专家解读2016护肤新的趋势 　　第一章 　　关注肌底、关注真实美 　　解文 　　美肌塑身专家。拥有药师执照，服务于美妆健康产业将近10年的时间，自己本身也经历过痘痘脸和大胖子阶段，以自身与丰富的临床经验打造无暇美肌和完美体能。擅长利用简单的饮食搭配以及健康产品辅助打造体能窈窕与健康，并成功辅导超过三百人以上三个月挑战20斤的减重任务。 　　回顾2015，对抗污染仍是关键 　　2015年开始，多家品牌开始注意到肌肤修复、排毒与防御的保养护理。从一觉醒来让你的肌肤更年轻，1天毛孔就不再明显，到仅需10天就可以改善肌肤10大老化问题……诸如此类的标语当中以SK-II的R.N.A超肌能紧致系列我认为是特别需要关注。在经过测试150种不同配方后以经典成分PITERA? x 超肌能紧致因子，不仅增生胶原也可以提升肌肤修复力，最明显的感受就是一觉醒来你可以明显受到肌肤深层的脏污都已排出至毛孔外，想要减低空气污染对肌肤的伤害，记得在夜间做好修护排出的护理。另外，理肤泉所提倡的肌肤白天对抗空气污染的不可或缺的重要三步骤也是2015年相当重要的理念。尤其当面对到空气污染时，皮肤与肺遭受着同样的侵害。特别是敏感性肌肤的保养，想要肌肤状态稳定不闹脾气 “清洁、修护、隔离“显得更加重要。 　　“返璞归真、健康肌底”是大趋势 　　2016将延续2015的热度，其中医学美容的微整型将越来越普及大众。例如一个中午小憩的时间，就可以完成简易的果酸换肤或是激光雷射去斑、净肤疗程。而在日常护理中，高科技快速有效甚至是只需要一晚改善就能看见的彷微整的保养依然会在美妆保养趋势的潮流里。 　　不过现今肌肤在空气污染的刺激下，问题肌肤的比例不断攀升，其中像是肌肤皮脂膜的组成容易遭受破坏，PM2.5悬浮空气微粒对皮肤细胞的刺激产生的发炎伤害，甚至是长期的刺激发炎导致肌肤底层出现难解决的慢性发炎，并产生不易淡化的深层斑点，或是演变成脆弱的敏感性血丝肌。 　　2016另一个保养趋势将是“返璞归真、健康肌底”。除了保养成分趋向简单天然，其中保养品的填装容器也发展出抗污、抗菌的真空专利包装，得以让产品的赋形剂更加单纯，甚至不需加入防腐剂。再者，保养品中成分也推出亲肤性更强、保护力更全面的健康肌底素材，例如彷照肌肤表面的皮脂膜的天然精华油配方、经皮肤科试验设计出的修护防御型的神经酰氨保湿乳、保湿霜将会吸引更多需求者的关注。 　　最后，在2016的美容趋势中，不少人有也会开始注意“整体美-体态雕塑”的健康美概念。一般以往的体态雕塑我们总是只想到体重管理，跟“大腹婆”、“小腹翁”说拜拜。不过在2016体态雕塑将不仅仅体重控制，更多是从内而外的展现健康美丽，当然其概念也从健康饮食管理到穿衣显瘦、脱衣有肉的窈窕健康曲线养成有关。毕竟看起来要美丽也必须看起来健康； 身材有合理的肌群展现穿起衣服来人也显得更加有魅力喔。 　　想要真实美，还需关注“健康问题” 　　跟你说个秘密，脸颊漂亮的苹果肌其实跟我们自身的心肺功能有关，天然的粉嫩唇色也跟我们消化道系统的脾脏有关；有没有想过为何孩童并没有擦拭乳液全身肌肤却是那么水嫩弹润，那是因为他们肌肤有满满的胶原蛋白。为什么维多利雅的超模个个除了需要维持纤细的身形，还必须天天勤跑健身房，那是因为身体组成有适当的肌肉占比不仅穿衣会更加好看利落，给人的感觉也会更健康有活力，当然也会更具魅力。而这些也是我们在追求美的时候不容忽略的大细节。以下就给大家推荐几个小贴士，希望可以帮助大伙轻松拥有魅力美。 　　苹果肌保养术：苹果肌因为跟心肺功能有关所以有氧运动是练就心肺功能最好的分式。像是游泳、慢跑、快走都是很不错练就心肺功能的运动。其中快走比较适合原本没有运动习惯，或是稍微跑跳就满身大汗的人，只需要每天花40分钟走路，每秒钟必须维持四个步伐地平率即可。简单有效又好坚持。 　　粉唇小秘方：想要简单的粉唇，最重要的就是养好脾胃，除了可以在饮食上补充些摄取纤维质高的蔬果、富有益生?的酸奶，养脾最重要的就是在吃东西的时候要细嚼慢咽，最好每一口饭菜都咀嚼30下以上。这样执行一个月下来，不仅你会发现自己的唇色粉嫩许多，就连排便不顺的状况也都会跟着改善喔。 　　弹性紧实术：健身运动是打造魅力体态的不二法门，不过如果想要发挥健身雕塑最大的效果，蛋白粉则是让你更靠近梦想的优质营养品。因为蛋白质含有多种氨基酸，可以协助人体的肌肉合成制造也能加强脂肪的燃烧代谢。用在雕塑体态上，补充蛋白质粉最好的时间点就是在运动结束后的30分钟内为最佳。 　　Tips：解文老师的“魅力健身术” 　　腰间赘肉拜拜――侧身插腰 　　Step1 ：采取侧身于软垫上，以手肘撑地，双脚并拢打直。 　　Step2 ：将腰部撑起，手插腰，保持身体抬起打直，维持15秒后换另一侧。