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中学班级哀伤辅导实例及的思考 　　〔关键词〕哀伤辅导；中学生；团体心理辅导 　　一、哀伤辅导基础知识简介 　　（一）哀伤的一般反应 　　哀伤是人们面对失落所产生的一种正常而自然的情绪反应，正常的哀伤反应包括以下几个方面。 　　1.生理方面：胃部空虚、胸部有压迫感、喉咙紧、对声音敏感、呼吸急促、有窒息感、肌肉无力、口干。 　　2.认知方面：困惑，沉迷于思念，感觉死者仍然存在。 　　3.感觉方面：悲哀、愤怒、罪恶与自责、焦虑、孤独、疲惫、无助、震惊、麻木。 　　4.行为方面：失眠，食欲障碍，心不在焉，社会功能退缩，梦到逝去的人，避免提起逝去的人，叹气，坐立不安，哭泣，旧地重游，随身携带、珍藏遗物。 　　与正常的哀伤反应相比，病态的哀伤反应更加激烈，自己无法摆脱痛苦。病态的哀伤反应包括：严重、持续或无法控制的情绪、行为、负面想法、生理困扰与人际冲突；出现异常的精神症状；自伤或伤人；滥用酒精或药物；日常功能显著地持续下降等。出现这些状况的师生，需要到专业机构进行一对一的咨询或治疗。中小学心理教师需要用专业所学进行辨别区分，明确自己可以开展工作的界限，对病态哀伤反应人群及时提出转介意见。 　　（二）哀伤经历的阶段 　　弗洛伊德认为，哀伤是对失去过去（客体）的一种纪念方式。哀伤及其过程涉及到思想、情绪、行为和躯体感觉的整体过程，它对于重建心理平衡、恢复自我功能非常重要。