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主编：许庆丽 2011 主编：许庆丽 2011年 11 月 日 第 一 期 广西小学语文一班学习简报 远培，让我们怀着相同的愿望走到一起 ???? 远培，让我们带着各自的困惑充实自己 ???? 远培，让我们沐浴理念的春风， 吸取思想的甘霖 加强网上交流和学习 　　　　各位学员，你们好！这段时间，请大家关注班级论坛，加强网上交流和学习，并在论坛上发表主题帖和跟帖。同时，边学习边思考，勤积累，勤动笔，积极攥写并提交研修日志。 职业倦怠调适方法： 1 ．培养正确的人际关系价值观 2 ．塑造良好的自我形象 3 ．对情绪具有自控力 职业倦怠预防策略： 1. 克服知觉在人际关系中的偏见 （ 1 ）第一印象（首因效应） （ 2 ）晕轮效应 （ 3 ）刻板印象 2. 掌握一定的人际交往技巧 （ 1 ）同理心 （ 2 ）真诚 （ 3 ）接纳与尊重 （ 4 ）正确使用体态语，恰当地进行表达 （ 5 ）合理的语言表达 3. 注重内在品质的培养 主题 [要学会把工作当做一种享受] 发 贴 者： 黄珮菲 主题内容： 如果整天抱怨，只会让自己更累。为何不把工作当做一种享受呢？ 许庆丽—— 我同意你的看法。辛苦并快乐着，这样工作才会有幸福的感觉。如果一天到晚抱怨这儿抱怨那儿，只会加重自个儿心理负担，会活得很累。所以，