卡尔·拉格菲尔德减肥法可打印.doc

内部资料 下面，让我们来看看Karl Lagerfeld的独家减肥秘方。你会诧异地发现，简单地几乎没道理：在减肥过程中，严格遵守进餐时间和数量，不要挨饿，也不要摄入过多食物；每天饮水至少5升，促进新陈代谢；保证充足睡觉；少运动，只偶尔跳舞，因为运动会刺激你被捆绑的食欲；每周最多减1公斤?，超过不减，不要给自己带来太多的负担和压力。　　　　　　　　　　把下面的内容抄下来，贴在电脑显示器或者冰箱上，提醒自己按部就班，依样照做：　　　　　　　　　　喝水，大量喝水。水要常温，它是促进新陈代谢的好帮手。　　　　　　　　　　释放情绪。哭是宣泄压力的最好方式，它能降低和压力有关的所有病症的发病