田径运动常见运动损伤的原因分析及预防措施zhUJ6aBi.docVIP

编号 河北体育学院 本 科 生 毕 业 论 文 田径运动常见运动损伤的 原因分析及预防措施 姓 名： 杨静强 指导教师： 李宝宅 （副教授） 学 号：? 200911408121 系 别： 学 校 体 育 系 专 业： 体 育 教 育 2013年4月 摘要 通过采用问卷调查法、文献资料法和访谈法，对河北体育学院学生在田径运动中出现的运动损伤情况进行调查。结果显示，田径运动中技术动作不合理，准备活动不充分，运动负荷安排不合理，场地设施不足、气候不好，没有合理的作息时间，不重视运动后的恢复等都会造成运动损伤。因此提出通过相应的预防运动损伤的措施，如做好准备活动，加强易受伤部位的练习，合理安排运动负荷，加强场地器材的安全检查、维修和学生的服装检查，保证合理的作息和充足的睡眠时间等方法来减少运动损伤的发生。 关键词：田径；运动损伤；原因；预防措施 Abstract: By using the investigation method of the questionnaire, literature and interview method, to the students of Hubei Normal University in the movement emerged in the movement damage investigation.The results showed, in track and field technique is not reasonable, inadequate preparations, exercise reasonable arrangements, venue facilities, climate is not good, there is no reasonable work and rest time, do not pay attention to recovery after exercise are caused by the reasons of sports injury.So put forward through the corresponding sports injury prevention measures, such as well, strengthen the vulnerable spot practice, reasonable arrangement of exercise load, strengthen site equipment, safety inspection, repair and student garment inspection, ensure the reasonable work and rest and adequate sleep time and other methods to reduce the incidence of sports injuries. Keywords:?track and field；injuries；reason；preventive measures 目录 TOC \o 1-3 \h \z \u HYPERLINK \l _Toc324184888 1.引言 PAGEREF _Toc324184888 \h 2 HYPERLINK \l _Toc324184889 2.研究对象与方法 PAGEREF _Toc324184889 \h 2 HYPERLINK \l _Toc324184890 2.1研究对象 PAGEREF _Toc324184890 \h 2 HYPERLINK \l _Toc324184891 2.2研究方法 PAGEREF _Toc324184891 \h 2 HYPERLINK \l _Toc324184892 3.结果与分析 PAGEREF _Toc324184892 \h 3 HYPERLINK \l _Toc324184893 3.1运动损伤的调查分析 PAGEREF _Toc324184893 \h 3 HYPERLINK \l _Toc324184894 3.2运动损伤发生的原因 PAGEREF _Toc324184894 \h 3 HYPERLINK \l _Toc324184895 3.3运动损伤的预防措施 PAGEREF _To