（毕业学术论文设计）-学习的自我施压源于对自己的不自信.docVIP

l 学习的自我施压源于对自己的不自信 摘要：过度的学习自我施压囿于性格完美主义、心理的过分敏感、自我认知的偏差、相处能力的不足。应当通过“同辈辅导”完善自我、学会规划与相处。 关键词：自我施压 完美性格 敏感心理 自我认知 同辈辅导 1.案例概述 来交流的主人公是一位外省市的大一女生。追求完美主义的她在高三读书时，就曾因为学习压力几次失声痛苦。好在她对自己的高考发挥还算满意，来到上海就读的现实对她而言还算理想。但是身处异地的自己，在面对新的学习环境、学习方式、学习目的下，又开始变得无所适从。她发现在高等数学的学习过程中，很难听懂，而同寝室的某个女生却能较好地掌握，这让她在无形中更有压力和自卑感。 这样在高校学习才两个月的情况下，她就给自己无形的学习压力，觉得以前还能较好掌控自己的学习，现阶段的学习无助让她对未来迷茫，陷入自责和不断给自己施压。 2.案例分析 （1）应该说这是高校不少新生面对新的学习生活环境下会有的反应和表现，正是这种不适应和困惑表明了新生“成长的螺旋式”：当一个人在原有学习阶段中（如：小学、初中、高中）由无知和懵懂逐渐成长为熟练掌握阶段“游戏”规则的“老手”后，却不得不面对在更高一级学习阶段中要重回无知和懵懂。“螺旋式的成长”当然是每个人必然经历的阶段，特别是在阶段交接的时刻，更是一个人容易产生心理波动、适应障碍。 （2）性格分析在这个案例中有较大影响。完