3.自我意识心理健康.pptVIP

2、我是一个独特的人，一个与众不同的人 （1）我的长处和来历，主要是受了谁的影响； （2）我的欠缺及不足，它是怎么来的，主要受谁的影响； 3、承认自我、接纳自我 （1）列出长处，对自己今后发展的好处； （2）列出自己的不足，对发展造成的障碍和限制； 4、进一步认识自我、评价自我 （1）现实的我，自己和别人眼中的； （2）理想中的我，希望成为什么样的人； （3）描述“我是谁？” 我的自画像: 对自己的身高、体重、体型、外貌的评价； 对自己的智力、优点、特长的评价； 对自己的短处、缺点、弱点的评价； 我的座右铭； 我最欣赏自己的是： 我最讨厌自己的是： 我最近一次流泪： 我的朋友： 我与家人相处： 心理学家研究发现，最为人所欣赏的，并非完美或全能的人。在一项实验(Aronson1980)中，将不同的四卷访问录像带，分别播放给四组被试观看，让他们凭主观的感觉评分，以表示他们对受访者的喜欢程度。录像带的内容，都是访问者与受访者面谈，受访者的身份是大学生。四卷录像带中的人物都是一样的，只是访问者事先介绍以及访问过程有所不同。 第一卷录像中，访问者将他描述成一个能力杰出的大学生，他是荣誉学生、校刊编辑、运动健将等；在访问中，受访者尤其表现杰出，对访问者提出的所有问题，能毫不费力地答对92％。如此，受访者给人的印象是完美无缺的人。 第二卷录像带的内容与第一卷大同小异。访问者的介绍相同