全球5种体形美女专业塑身的方案.docVIP

全球5种体形美女专业塑身的方案 　　塑身常常成为女人心头的一块痛，几乎所有的女人，都为自己的体型心存遗憾，而往往她们想要的，却是别人的身材，以明星为例，如“梨型”身姿的碧昂斯一定要追求一个像刘嘉玲一样瘦长的“面条”体形，那么，就算杀了她，还是做不到。 　　 　　你属于哪种身材?5种主要体型的分类 　　 　　●“沙漏”型 　　身材特点：有丰满的胸部和臀部，还有细窄的小蛮腰 　　●“苹果”型 　　身材特点：纤细的四肢，但身体的中段――腰腹至臀部却相对浑圆 　　●“火花塞”型 　　身材特点：身材不算高大，但是非常紧实，有着非常自然的天生肌肉感 　　●“面条”型 　　身材特点：非常苗条瘦长，全身曲线感相对起伏不大，类似从前所说的“铅笔”身材 　　●“梨子”型 　　身材特点：上身瘦小，但下半身尤其从臀部开始变得粗大 　　 　　如果你是“沙漏”身材 　　 　　你的身材曲线在上半身和臀部起伏很大，腰部显得非常纤细，是典型的玛丽莲?梦露S体型。这种体型非常有女人味，但是需要注意这种体型发生变化的潜力非常小，即使你通过运动减轻体重，但身体各部分的比例却相对固定。所以，当了解到这一点，就知道你塑身的目标应该是突出自己的身材曲线优势，而不是盲目地追求“长杆”状的模特身材。 　　塑身重点： 　　巩固自己天生纤细的小蛮腰，每周最佳运动四次，每次都应该包括一个3。分钟