大学生体质健康评价与健身运动处方系统的设计石颖颖.docVIP

大学生体质健康评价与健身运动处方系统的设计_石颖颖 运动人体科学２０１２年（第２卷）第７期 大学生体质健康评价与健身运动处方系统的设计① 石颖颖 （上海医疗器械高等专科学校　　上海　　２０００９３） 摘　要：为提高大学生体质健康水平，指导大学生进行科学的体育锻炼，设计针对大学生体质特点健身运动处方系统，提高大学生健身的科学性、安全性和有效性，同时也提高大学生体质测试和评价工作的效率，大学生体质健康评价与健身运动处方系统的设计_石颖颖。关键词：大学生　　体质健康　　运动处方　　系统中图分类号：Ｇ８０７．４文献标识码：Ａ文章编号：２０９５－２８１３（２０１２）０３（ａ）－０００９－０２ Ｃｏｌｌｅｇｅ　Ｓｔｕｄｅｎｔｓ＇　ｆｉｔｎｅｓｓ　ｅｖａｌｕａｔｉｏｎ　ａｎｄ　ｓｐｏｒｔｓ　ｐｒｅｓｃｒｉｐｔｉｏｎ　ｓｙｓｔｅｍ　ｄｅｓｉｇｎ Ｓｈｉ　ＹｉｎｇＹｉｎｇ （Ｓｈａｎｇｈａｉ　Ｍｅｄｉｃａｌ　Ｉｎｓｔｒｕｍｅｎｔａｔｉｏｎ　Ｃｏｌｌｅｇｅ，Ｓｈａｎｇｈａｉ　　２０００９３） Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｉｎ　ｏｒｄｅｒ　ｔｏ　ｉｍｐｒｏｖｅ　ｔｈｅ　ｃｏｌｌｅｇｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ＇　ｐｈｙｓｉｑｕｅ　ｈｅａｌｔｈ　ｓｔａｎｄａｒｄ，　ｇｕｉｄｅ　ｃｏｌｌｅｇｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ｉｎ　ｓｃｉｅｎｔｉｆｉｃｐｈｙｓｉｃａｌ　ｔｒａｉｎｉｎｇ，ｄｅｓｉｇｎ　ｆｏｒ　ｃｏｌｌｅｇｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ　ｐｈｙｓｉｑｕｅ　ｃｈａｒａｃｔｅｒｉｓｔｉｃｓ　ｏｆ　ｆｉｔｎｅｓｓ　ｅｘｅｒｃｉｓｅ　ｐｒｅｓｃｒｉｐｔｉｏｎ　ｓｙｓｔｅｍ，ｉｍｐｒｏｖｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ＇　ｆｉｔｎｅｓｓ　ｓｃｉｅｎｃｅ，ｓａｆｅｔｙ　ａｎｄ　ｅｆｆｅｃｔｉｖｅｎｅｓｓ，ｂｕｔ　ａｌｓｏ　ｉｍｐｒｏｖｅ　ｔｈｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ＇　ｐｈｙｓｉｑｕｅ　ｔｅｓｔ　ａｎｄ　ｅｖａｌｕ－ａｔｉｏｎ　ｗｏｒｋ　ｅｆｆｉｃｉｅｎｃｙ． Ｋｅｙ　Ｗｏｒｄｓ：ｃｏｌｌｅｇｅ　ｓｔｕｄｅｎｔ；Ｐｈｙｓｉｃａｌ　ｆｉｔｎｅｓｓ；Ｓｐｏｒｔ　ｐｒｅｓｃｒｉｐｔｉｏｎ　ｓｙｓｔｅｍ １　　研究目的 随着社会稳定，经济发展，人民生活水平不断提高，我国学生身体健康水平有了较大的提高，但学生体质健康方面也存在着许多问题。近几年高职院校学生体质健康测试结果显示，学生体质健康各指标呈现不平衡性。国家体育总局２００１年制定的《全民健身计划纲要》第二期工程科技行动计划提出：“科学健身基本理论与方法的研究及其应用的重点是国民运动健身科学指导系统研究与应用　，以及现代计算机技术和多媒体技术在全民健身科技服务体系中应用”。因此，如何指导学生学会适度的运动、科学的运动、取得最佳的健身效果，成为一个待解决的问题。作者根据已有体质测量的知识体系、方法和运动训练学知识以及高职院校大学生参加体育锻炼的特殊性，拟开发设计操作简单、　功能齐全的体质健康与健身运动处方软件，开发针对不同学生体质健康的大学生健身运动处方软件，以方便对高职院校大学生的体质健康测试和运动指导。 ２　　大学生体质健康评价与运动处方的设计 ２．１　大学生体质健康评价体系 根据《国家学生体质健康标准》，将身体形态、　生理机能、　身体素质三个方面的内容作为大学生体质健康评价的主要内容。对大学生进行各项身体素质的测试，测试项目包括：身高、体重、肺活量、握力、立定跳远、台阶试验、８００米。评价标准主要采用《大学生体质健康标准》中的评价标准。大学生体质健康评价指标：（１）身体形态：指标　——　身高、　体重；派生指标　——　ＢＭＩ指数。（２）生理机能：指标　——　收缩压、　舒张压肺活量、二次台阶试验；派生指标　——　心功能能力（ＦＣ）　Ｆ．Ｃ．相当于最大吸氧量相应的　ＭＥＴ值　，换算公式：　ＶＯ２ｍａｘ（ｍｌ／　ｋｇ／　ｍｉｎ）＝Ｆ．Ｃ．×３．５（ｍｌ／　ｋｇ／　ｍｉｎ）　［１　］（３）身体素质：指标　——　立定跳远、往返跑、体前屈、　仰卧起坐（女）俯卧撑。同时对大学生进行一些必要的医学检查，如：血压、　心电图等补充制定运动处方。２．２　运动处方的设计 美国生理学家卡波维奇　（　ｋａｐｏｖｉｃｈ）于２０世纪　５０年代最早提出运动处方的概念。我国《体育词典》将运动处方解释为：针对人的健康状况或某些疾病，来确定体育锻炼的项目内容、强度、负荷、次数、时间和锻炼的注意事项等［２］。 ２．２．１　大学生健康检查 大学生在校期间每年都进行严格的身体检查，健康检查是 运动处方诊断重要检查之一，通过掌握被检查者的身体健康状况，获取被检查者的机体状态的有关信息，从而排除大学生体育运动禁忌症。 ２．２．２　根据体质测试评价确定个人弱势指标根据《国家学生体质健康标准》，学校每学年对在校大学生进行一次《国家学生体质健康标准》的测试，测试内容和项目包含了运动诊断的大部分内容。大学生通过