生酮饮食食谱可打印.docVIP

内部资料 生酮饮食食谱 名称 脂肪 蛋白质 碳水 备注 鸡蛋猪肝饼 肥肉60g 鸡蛋1个 猪肝20g 64.7g 12.3g 1g 适量生姜去腥 名称 脂肪 蛋白质 碳水 备注 冬瓜虾仁汤 冬瓜70g 肥肉35g 橄榄油6g 虾仁54g 35g 7.7g 2.5g 小葱嫩姜适量 名称 脂肪 蛋白质 碳水 备注 鲈鱼豆腐汤 鲈鱼39g 肥肉32g 嫩豆腐19g 橄榄油9g 40g 9.6g 0.8g 小葱嫩姜适量 名称 脂肪 蛋白质 碳水 备注 蛤蜊蒸蛋 肥肉26g 杂色蛤蜊11g 瘦肉12g 橄榄油13g 土鸡蛋35g 38g 6.7g 0.4g 小葱嫩姜适量 名称 脂肪 蛋白质 碳水