（毕业学术论文设计）-瑜伽对大学生心理健康影响的研究.docVIP

精品毕业论文 湖 南 科 技 大 学 体育学院毕业论文 题目 瑜伽对湖南科技大学学生压力影响的研究 作者 学院 体育学院 专业 社会体育 学号 指导教师 二〇一一 年 月 日 摘要 为了探讨瑜伽对降低大学生压力的影响，综合运用文献资料法、专家访问法、实验法、数理统计法、逻辑分析法，对进行过瑜伽练习的大学生50名大学生通过3个月的瑜伽练习后的身体状况同参与瑜伽锻炼前的身体状况进行对比实验调查分析。结果显示：瑜伽练习可以有效缓解大学生各种不同程度的紧张，将压力对个人的影响降至最低。瑜伽科学认为，有规律地练习体式和呼吸控制可以加强神经系统，帮助人们积极地面对各种压力状况。 关键词：瑜伽；大学生；压力 ABSTRACT 目 录 第一章 前言…………………………………………………………………1 第二章 大学生压力…………………………………………………2 2.1 大学生压力现状………………………………………………………2 2.2.1 就业压力…………………………………………………………2 2.2.2 学业压力…………………………………………………………2 2.2.3 经济压力…………………………………………………………3 2.2.4 自理压力…………………………………………………………3 第三章 瑜伽………………………………………………………4 3.1 瑜