定期适量献血益健康.docVIP

? HYPERLINK /health/2008-05/13/content_8161307.htm \t _blank 定期适量献血有益健康 ????献血前须注意哪些问题 ????为确保血液质量和减少献血者在献血过程中的不必要的反应，献血者在献血前一天和献血的当天，需注意以下一些问题： ????1． 献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食， 以防止血液浑浊，影响血液质量。 ????2． 要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。 ????3． 献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。 ????4． 准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。 ????献血进程中须注意哪些问题 ????献血者献血时，始终需要保持心情愉快和充满荣誉感。在护士的指导下进行双臂肘部的卫生清洗，入座采血时，需配合采血护士核问回答姓名、年龄、血型。将肘部血管暴露比较好的手臂放好，被采血的手臂放置位置尽量与心脏呈一水平线，以保持血流通畅。在采血进程中，全身放松，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感，同时可主动向护士咨询有关献血方面的知识，以增进对献血知识的了解。此外，在献血中须保持适度的安静，以减少不必要的烦躁感。倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士或巡回医生。以便采取处理措施。因血管较细或血流不畅时，需按护士要求予以积极配合，在整个采血过程中，手臂不可随便运动。???? ????献血后需注意哪些问题 ????采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。 ????献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。 ????在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。 ????献血者献血后心情应是愉快的，因为自己做了一件无私奉献，有意义的事，献血是不会损害健康的，但是如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。 ????造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等， 这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。 关于血荒 血荒指血液偏型或告急现象，荒往 往会出现在 HYPERLINK /view/19085.htm \t _blank 冬季和 HYPERLINK /view/3108.htm \t _blank 春节，特别是学生寒暑假期间，2010年， HYPERLINK /view/3393.htm \t _blank 青岛、 HYPERLINK /view/7502.htm \t _blank 威海、 HYPERLINK /view/4551.htm \t _blank 昆明等地出现不同程度血库告急，有的城市甚至启动二级预警，造成全国范围血荒。 　据介绍，今年7月份血液库存一直在警戒线上下浮动。市中心血站根据采供血实际情况，启动了血源保障三级预警。可谁知，这次预警发出后，在8月份，血源又开始紧张，预警只好再次发出。工作人员本来以为十 HYPERLINK /albums/4591307/4591307.html \l 0$566d0fdfd23d135\o 查看图片 \t _blank 无偿献血采血现场 月份血源没啥大问题，但从十一开始血源仍然紧张，市中心血站只好再次发出预警。不足4个月，市中心血站已经连续发出了三次血源保障三级预警，但更为严重的是，由于血液的库存量一直上不去，8月27日，市中心血站发布了十年来的首次血液保障二级预警。 　　什么是二级预警？“当血液库存不能保障3日救治用量时，就得拉响二级预警了 。”市中心血站相关负责人介绍说，临床治疗用血从8月27日到9月10日，暂停择期手术及一般性输血治疗，血液优先供给急危症患者和 HYPERLINK /view/876611.htm \t _blank 突发公共事件的急症用血。 　　除了发布预警之外，血站还经常发布血液告急的信息。记者搜了一下媒体发布的稿件发现，在三月份、五月份、七月份、八月份、九月份以及十月份都发布过类似的信息，甚至有的月份发出过两次“征血令”。 　　“ 今年确实是比较奇怪。”一提起岛城的血荒