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小的技巧延缓老年认知衰退 　　 　　如果你家中有老人，遇到过一秒钟前才放好的东西一秒钟过后就忘记的尴尬情况吗?当然对于我们来说，老人短暂的健忘并不严重，但是，如果老年人忘了吃药，那可能就危险了。 　　21世纪是人口老龄化的时代。进入老龄后，除了高血压、糖尿病等慢性病的发生率增多以外，人的认知功能也在衰退，老年痴呆、帕金森病等神经退行性疾病的患病比逐年攀升，严重影响了老年人的脑健康与生活质量。 　　 　　认识衰退的缘由 　　 　　随年龄的增长，认知能力日渐衰退，如果达到某一年龄，患老年痴呆症的危险也会增加。 　　研究发现，高同型半胱氨酸是心脑血管病的重要危险因子，与急性心肌梗死、中风、冠状动脉病变等相关，也可导致老人认知损害。血浆同型半胱氨酸含量越多，越容易发生认知衰退，它已成为危害老年人脑健康的“杀手”。根据美国心脏病协会达到16微摩/升，即为高同型半胱氨酸血症。血浆同型半胱氨酸水平每增加5微摩/升，患老年痴呆的风险就相应增加40%。当然，这种情况并不是单独存在的，还与年龄、遗传因素、血液中B族维生素水平等相关。 　　如何挽救老年认知衰退呢？专家说：鼓励老人多用脑，以活跃脑功能；选择一些对脑有益的健康食物；多关心老人，都是可以挽救老年人认知的衰退的。让老人过一个开心的晚年，是关爱他们，也是关爱自己，回报社会。 　　 　　认知训练延缓衰退 　　 　　据JA