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警惕孕期9种生理性疼痛 1、心窝烧灼痛。 子宫逐渐变大，孕妇的肠胃压力也随之增加，加上激素(如松弛素)使连接食道和胃的肌肉变得松弛，胃酸因而容易向上翻涌，并产生灼热感。。 对策：。 少吃多餐，暂时远离辛辣食物，进餐时宜尽量坐直，餐后半小时内不要躺卧。如痛感较重，或者夜间频发，可在医生指导下，于睡前服用抗酸剂缓解症状。。 2、乳房发胀刺痛。 源于怀孕过程中，乳房开始增大且伴明显充血。。 对策：。 随着怀孕进展，选戴适当的胸罩，可减轻上述乳房不适。。 3、下腹隐痛或胀感。 下腹俗称小肚子。当怀孕三四个月后，子宫随胎儿生长不断扩张，致使子宫周边组织如固定子宫的韧带(圆韧带等)、输送养分的血管、支配子宫的神经等，由原来的松弛状态变得紧张，或受到机械性牵拉，加上子宫周围脏器(如膀胱和直肠等)也因子宫的增大受到挤压，故而产生痛感。这些原因引起的下腹痛，一般较轻微，随孕周的增加，孕妇多能逐渐适应，疼痛亦会逐日减轻甚至消失。。 对策：。 注意多休息即可。。 4、腿痛。 常见两种情况：一是下肢静脉曲张；二是两腿肌肉痉挛，俗称抽筋，夜间尤易发作，常将孕妇痛醒。。 对策：。 静脉曲张者可适当抬高患肢，以减轻痛感；抽筋者可适量补充钙片、B族维生素。。 5、肋骨痛。 随胎儿逐渐发育成长，子宫亦随之增大。由于增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可引起孕妇肋下钝痛。一般见于多胎妊娠或羊水剧增时。。 对策：。 左侧卧位有助于缓解疼痛。。 6、痔痛。 孕妇容易患痔疮，尤其是孕晚期，如果合并便秘，则痔疮更可能加重。。 对策：。 积极应对便秘，如多喝水、多吃蔬果等富含纤维素的食物，并常散步等。。 7、外阴疼痛。 有的孕妇进入孕中末期后，外阴部出现肿胀，皮肤发红，走动时痛感剧烈，医学上称为外阴静脉曲张。。 对策：。 避免久站；不穿过紧的裤子和鞋袜；洗浴用水不宜过热。一旦发生外阴静脉曲张，不妨进行局部冷敷，或局部涂抹氧化锌软膏等，以促使曲张静脉收缩。。 8、腰痛。 妊娠末期，孕妇身体重心随子宫日渐增大而渐渐前移，故站立或行走时，为保持重心平衡，必须将肩部及头部向后仰，从而形成孕妇特有的挺胸突肚姿势，造成腰部脊柱过度前凸弯曲，从而引发腰背痛。。 对策：。 注意休息，避免长时间站立或行走。。 9、牙龈肿痛。 由于受孕期分泌大量雌激素的影响，孕妇的齿龈变得肥厚，易患牙龈炎，可能出现出血和疼痛。。 对策：。 注意口腔清洁卫生，选用刷毛柔软的牙刷，有助于减轻对牙龈的刺激。。 @发现生活。 #十月怀胎#。 爱乐活十月怀胎。 孕妇小腹痛 HYPERLINK /img_src/39ea5316a606b4ffb773c92d \t _blank 孕妇腰痛 HYPERLINK /img_src/2f2a1274ea8c35fe6f2780b3 \t _blank HYPERLINK /?from=wenku 爱乐活——有态度、正能量的品质生活社区。 热爱生活，乐于分享的各类达人聚在这里， 分享消费攻略，激发生活灵感，发现城市最IN的角落。 在这里，有爱，有乐，有生活。 HYPERLINK /?cid=1b3888ebc0eac5dbbde000fa/?wenku 【更多精彩内容尽在爱乐活】 文章来源：/post/140ab275e2ceb89e8e0d7212?from=wenku/?from=wenku