拓展项目操作指南-杨金《改》.docVIP

体验式培训项目操作指南 一、背摔 项目名称：背摔 项目类型：破冰类 项目时间：40-60 Min 标准布置： 这个项目的名称叫做“背摔”，这是一个个人突破（挑战）与团队合作相结合的项目。项目中在场的每一名队员都将走上我们面前的这个1米6的高台，背对自己的队友直立倒下，你背后的队友会伸出双手将你接住。（非常标准的布置！）讲解时配合动作演示“直立倒下”“伸出双手” 项目规则： 背摔是一个身体接触比较多的项目，所以在项目进行的过程中我们对大家的动作和行为有较严格的要求。 1、台上队员的动作： 首先请大家跟我一起学习台上队员的规范动作。（讲解的同时做示范）双手平伸，体前交叉，掌心相对，十指扣拢，由外向内翻至胸前，双肘夹紧，头微晗靠在自己握紧的双拳上，腰挺直，双腿并拢。上台以后，将脚跟探出台沿四分之一的长度，以防止在背摔的过程中出现脚倒挂的情况。（最好在讲整个背摔流程的时候再讲，可以根据大家自己的习惯调整布置，关键是保证不要漏点） 2、台下队员的动作： 当台上队员在做准备的时候，台下的队员在队长的组织下做好准备（传统布置同样是在讲流程时再讲）。下面我们学习一下台下队员的准备动作。b 我们先请出一位身材与我相近的队员来配合我做一下示范。（此时与该队员面对面站立）台下的队员像我与这名队员一样，两两相对，站到台前，组成五个组合，这五个组合将组成一张温暖的大床来承接台上的队友。接下来大家跟我们一起学习承接台上队友的动作，右腿向前成弓步，脚面相贴，膝盖的内侧保证错开（膝盖不能互相顶着），以保证有第二层的保护，以两臂夹一膀的方式轻轻的夹住对方的右膀，双手平摊，掌心向上（强调掌心向上，否则在接队员的过程中将形成硬承力，容易受伤），身体微微向后仰，头略微后仰，眼光注视着台上队员的背部。 台下队员如果发现台上队员在背摔的过程中方向有可能出现偏移，则可前后移动以做好保护，但切记不可撒手不接。 现在大家可以找到和自己身材类似的搭档组合以下，我将试压一下大家的手臂力量（当组成好以后培训师将试压一下队员手臂的力量） 3、上台流程及充电规则： 做好了准备工作，大家要准备上台了。在上台之前我需要大家配合做两件事情： 第一是请大家首先除掉身上的“暗器”，即所有随身携带的硬质物品，请大家集中放置在场地旁边。例如女士的发卡，眼镜，较粗的项链，口袋中的物品、手机、钱包、手表、手镯等（如手镯不方便摘除可以用较厚的衣物包裹其手腕），钥匙扣、手机皮套等，以免在承接同伴的时候硬伤到同伴的身体。可放在上台前再安排，否则会让大家散开，不利于再集中 第二，为保证自己的队友信心十足的登上高台，在登上高台之前大家要一起为他“充电”。怎样充电呢？请即将登上高台的队员走到台前，双手扶在高台上，所有其他队员都将手搭在该队员的肩上，一起高喊该队员的姓名两遍，然后高喊队训，一起为他充电加油。 充电完成后队员从台的安全一侧沿台阶扶住把手登上高台，背靠护栏一侧做出刚才准备动作的造型，我还会用一根绑手带将你的双手绑住。绑住双手后你将走倒台前，背对台下队友，将你的脚跟探出台沿1/3到1/4处，此时台下的队友将做好承接的准备。为确认台下队友的承接准备工作已完成，台上的队员将高声问台下的队友五个字“准备好了吗？”台下的队友高声回答四个字“准备好了！”，台上队友高声数数“1、2、3”，“3”字出口直立后倒。 4、台上队员的动作规则： 登上高台的队员，切记不允许直接往下跳（如果直接往下跳，台下队员会因为承受压力不均匀而受伤），第二，一定要直立后到，不允许一屁股往下坐（否则会使前面接应的队员承受过大的压力而受伤），第三，不允许脚蹬台沿直接往后窜的跳水动作（会存在很大的安全隐患）。（注意在布置当中切忌出现危险、受伤之类的词语，用中性表达代替） 5、台下队员的承接动作规则： 当台上队员已经直立倒下后，接应队员应先放脚，后扶肩，将人扶正以后方可松手。切忌在未扶正队员的情况下松手鼓掌，切记在成功接应队员后将其向上抛举，这样都存在很大的安全隐患。 这个项目是有些疾病不能参与的，高血压，心脏病，颈椎、腰椎蹬脊椎类疾病，习惯性脱臼，关节做过手术还未恢复的…… 大家对规则是否都明白了？如果没有问题我们就正式开始背摔项目。 安全监控要点： 1、在项目开始之前务必请所有学员将身上的硬质物品摘除。说明顺序可以按照从头到脚的顺序进行，以免遗漏，主要有：女士的发卡，较粗的项链、口袋中的物品、手机、钱包、手表、手镯等（如手镯不方便摘除可以用衣物包裹其手腕以缓冲）、钥匙扣、手机皮套等。 2、当学员登台时培训师应主动上前扶住，扣住其手腕，扶其手臂将其扶上台面，防止学员后仰摔倒。 3、将学员扶上台后培训师应将学员引导至高台护栏一侧的内角站立，以防止学员摔落高台，此时可进行准备工作。 4