五年级弹性课程进度表.DOC

僑愛國小106學年度五年級彈性課程進度表：週次日期已修，彈性課2節尚未修6/27 上 學 期 週次 日期 小提琴(1) 電腦(1) 體適能教學(1) 彈性課程(2) 1 8/30~9/2 班級經營：分配樂器 樂器使用說明 座位安排 認識電腦 1.電腦教室的使用規則。2.座位安排3.上學期學習內容回顧 體適能講解 關節肌肉的組成 呼吸系統的均勻 脂肪的存在介紹 柔軟度度的介紹 反毒、反霸凌(1) 身高體重測量(1) 2 9/3~9/9 基本練習-長弓 am音階上行 網路紅綠燈 1.網路安全2.認識網路交友 操作課程(期初檢測) 1.坐姿體前彎(直立式) 2.立定跳遠(垂直中欄架跳躍) 3.仰臥起坐(30秒) 班級經營(2) 1.老師與同學自我介紹 2.班級公約製訂 3.對高年級的期許 4.幹部票選及打掃分配 3 9/10~9/16 基本練習-長弓 am音階下行 學生ftp的使用 上傳檔案到網路硬碟 如何修改個人網路硬碟密碼 1.體適能的目標: 健康體適能 運動體適能 兩方面 2.發展原則: 體適能是改變身體健康的一種運動 3.體適能目標:包含有氧體適能 肌肉適能 柔軟度 身體組成 慈濟反毒宣導(2) 4 9/17~9/23 基本練習-長弓 am音階上下行 唱：青春舞曲 學生webmail的使用 1. 電子郵件帳號說明2.如何寄信3.如何回信4.通訊錄的運用 有氧