幸福心理学(OK)-医学课件.pptVIP

外倾者具有积极的、稳定的自我观念，很少依赖社会比较信息来评价自己，因此，幸福感较少受到影响。 内倾者具有不稳定的，甚至是消极的自我观念，依赖不利的社会比较信息来评价自己。 （五）内外倾与幸福感 幸福人格的构建 1.思想上追求人格魅力的提高 2.学习中领悟人格魅力的实质 3.行动中实践人格魅力的真谛 4.成长中追求人格魅力的丰富 5.人格塑造中把握好辨证关系 人与人之间本来就是不平等的。 幸福的影响因素 积极心态 积极心态（Positive Mental Attitude， PMA） PMA指主动的自我意识、明确的自我价值观念和良好的自我状态以及优秀的自我心理品质等的综合体。 幸福人生的十大积极心态（ PMA ） 执著、挑战、热情、奉献、激情 愉快、爱心、自豪、渴望、信赖 消极心态（NMA） 悲观、贪婪、自私、懒惰、怯弱、攀比、抱怨、逃避、侥幸…… 积极心态与成功 积极心态——“生产成功”的决定性原料。 青蛙的“攀爬比赛”（那只青蛙是个聋子。 ） 班杜拉（A. Bandura）自我效能感理论。 自我实现预言。（罗森塔尔效应） 积极心态影响人际关系 别人喜欢自己 喜欢别人 积极思想 日本人成功之道：不停地鞠躬，不停说好话 中国每100位头脑出众、业务过硬的人中，就有67个因人际关系不畅，……共同的心理障碍就是：难以启齿赞美别人 中国人不会赞美别人，不会说好话。