九年级体育室内课：体育运动中的安全防范及常见损伤的处理方法-医学课件.pptVIP

* 安全防范的重要性 参加运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。如果在运动中出现了伤害事故，那就违背了我们参加锻炼的目的。 * 1、有足够的安全意识 2、穿着合适的服装、鞋，选择合适的运动场地、器材 3、充分的准备活动 运动前的准备 * 控制运动量 加强保护与帮助 有疲劳，但承受得住；适当休息后，体力恢复正常。 科学地进行运动 掌握一些基本的自我保护方法，同学之间互相帮助 运动中的注意事项 * 运动后要注意哪些？ 1、运动后要注意放松。 2、不能大量喝水，（特别是凉水） 3、不能马上坐、趟在地上休息。 4、不能马上用自来水洗脸、洗头等。 * * 专业运动员运动时都会受伤，而我们作为非专业的就更应该加强预防和保护。 * 常见的擦伤部位 * 小伤口 用生理盐水清洗、碘酒消毒?包扎 较大的伤口 大伤口送医院治疗 擦 伤 用红药水外涂局部。 * * 扭 伤 现场处理方法 停止运动 48小时内不进行按摩和理疗 冷水或冰水中浸10分钟(重复三次，每次间隔10-15分钟） 提高患肢 * happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy happy * happy happy happy happy happy ha