第二章-第二节-肌肉运动学.pptVIP

肌肉内环境的变化 影响因素 肌肉的运动方式 （三）牵拉-缩短周期运动的训练适应 1.掌握： 肌原纤维组成、结构和功能特征。 肌的功能、运动单位、肌力和肌耐力的概念。 向心运动、离心运动的概念。 原动肌和拮抗肌的概念。 肌在平衡与协调中的作用。 多关节肌“主动不足”和多关节肌“被动不足”、牵拉-缩短周期的概念、超量恢复。 学习小结 2.熟悉： 肌的类型，不同肌的组织化学、功能特性和收缩特点。 肌运动的两种基本形式。 影响肌力的主要因素、爆发力的概念、肌耐力的概念。 协同动作的概念、姿势协同动作的三种运动模式。 多关节肌、单关节肌。 牵拉-缩短周期的性质和特点，牵拉-缩短周期中力量和爆发力弹性势能增强的机制。 肌运动适应的基本要素、肌的急性适应和慢性适应表现、肌在牵拉—缩短周期运动中的训练适应机制。 学习小结 3.了解： 不同运动项目肌纤维的组成特点。 运动单位肌纤维的排列方式。 肌张力的概念和肌张力异常的原因。 固定肌及中和肌的概念。 肌训练的结构基础、肌应力-应变特性、牵拉-缩短周期运动的机械效率。 慢性适应对肌底物水平的影响、力量训练引起的肌纤维增大表现、组织过度应变的表现或特征及其与肌劳损的关系。 学习小结 2.肌的类型及特性 （1）根据肌的组织化学和功能特性分类 红肌纤维 （慢肌） 白肌纤维 （快肌） （2）根据肌活检、肌的收缩特点及生化特性 慢缩纤维 （I型肌纤维）SO 快缩纤维 快速氧化-糖原分解型 快速-糖原分解型 肌纤维类型与运动项目 力量性运动项目（快缩纤维） 举重 篮球 足球 曲棍球 耐力性运动项目（慢缩纤维） 中、长跑 游泳 运动单位肌纤维结构特点 排列形式 平行 串联 交错组合 作用结果 力叠加 位移叠加 力和位移的变化 3.肌的运动形式 两种基本运动形式 静力性运动 动力性运动 有关不同运动形式的概念与特点 等长运动 等张运动 向心运动 离心运动 （二）肌肉的功能及功能状态指标 1. 肌的功能 运动 支撑 维持姿势 保护身体 产热 2.肌功能状态指标 运动单位 概念：肌收缩必须有完好的神经支配，一个前角细胞，它的轴突和轴突分支，以及它们所支配的肌纤维群，合起来称为运动单位。 （1）肌力 肌力，又称最大力量是肌收缩时所表现出来的能力，以肌最大兴奋时所能负荷的重量来表示。 肌力体现肌主动收缩或对抗阻力的能力，反映肌最大收缩水平。 知识链结：临床肌力的检查和记录 影响肌力的因素 1.肌生理横断面：肌力与之成正比 2.肌的初长度：适宜的长度决定肌的肌力 3.肌的募集：运动单位数量越大，肌力越大 4.肌纤维走向与肌腱长轴的关系 5.杠杆效率 （2）快速力量 概念 快速力量是肌或肌群在一定速度下所能产生的最大力量的能力。 快速力量组成 起动力量 爆发力量（通常称爆发力） 制动力量 爆发力 爆发力是指在最短的时间内发挥肌力量的能力。 公式是：爆发力＝力量/时间 决定因素 肌力量——基础 肌收缩速度——关键。 （3）肌耐力 又称力量耐力，是指肌在一定负荷条件下保持收缩或持续重复收缩的能力，反映肌持续工作的能力，体现肌对抗疲劳的水平。 （4）肌张力 肌张力是肌在安静时所保持的紧张度。肌张力与脊髓牵张反射有关，受中枢神经系统的调控。 肌张力常通过被动运动感知处于放松状态的肌的阻力程度进行评测。 肌张力异常 肌张力增强 肌痉挛 肌强直 肌张力减退 软瘫 知识链结：临床肌张力异常 肌的协同作用：任何一个动作都不是单一肌独立完成的，需要一组肌群的协作才能实现。 肌的分类：（依据功能作用） 原动肌（agonist） 副动肌、主动肌 拮抗肌（antagonist） 固定肌（fixator） 中和肌（neutralizator） 3. 肌肉的协同作用 多关节肌 多关节肌“主动不足” 多关节肌“被动不足” 4. 肌在平衡与协调中的作用 （1）肌肉对脊柱稳定及其功能的影响 骨关节对脊柱稳定性的影响 椎体和关节突的形状限制着脊柱的活动范围，椎间盘连接椎体可避免彼此过度滑移。 肌肉对脊柱的作用 具有保持脊柱稳定和协同脊柱运动的双重作用，并发挥主动调节功能，这是调节脊柱平衡的关键要素。 （2）肌肉的协同作用 姿势协同动作通过下肢和躯干肌以固定的组合、固定的时间顺序和强度进行收缩的运动模式从而达到保护站立平衡的目的。 姿势