研究生心理适应与发展.PDF

研究生心理适应与发展 李 娟 预约电话 2017年9月 心理健康教育与咨询中心 前言 你当前可能面临的压力会有哪些呢？ 学习倦态？科研压力？ 工作前途？婚恋家庭？ 压力下如何适应，怎样的状态才是心理健康？ 一、心理健康与心理适应 心理健康的十条标准 （美国心理学家马斯洛、迈特尔曼） 1.有充分的安全感； 2. 充分了解自己； 3.生活目标、理想切合实际； 4. 与现实环境保持接触； 5. 能保持个性的完整和谐； 6.具有从经验中学习的能力； 7. 能保持良好的人际关系； 8. 适度的情绪发泄与控制； 9.在不违背集体意志的前提下有限度地发挥个性； 10.不违背社会道德规范情况下能适当满足个人基本需要。 一、心理健康与心理适应 1.适应 对环境变化做出的反应，如对光的变化的适应和 人的社会行为的变化等。 适应是一个