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《正面双手垫球技术》 课堂实录及反思 体育委员：集合整队！（学生们迅速安静地在体育委员口令指挥下站队集合）稍息！ 师：立正！同学们好！ 生：老师好！（学生齐声） 师：稍息！今天这节课我们要学习一项排球技术——正面双手垫球技术。正面双手垫球技术是各种垫球技术的基础，也是最基本的垫球方法。垫球的好坏，直接影响着比赛的进攻效果。在学习之前，我们先复习一下排球的基本准备姿势和几种移动步法。请听口令：立正！（教师指向中间一名学生，学生举起手），以李红同学为基准，两臂侧平举成做操队形散开。下面大家跟随老师一起活动一下各个关节，先活动一下头颈部，接下来活动一下肩关节、膝关节（屈伸运动），现在活动一下手腕（手腕的绕环练习）和脚踝（做踝关节的绕环运动）。大家都知道（话音刚落学生都注视着老师），打排球有一个基本的准备姿势，两脚左右开立稍比肩宽，一脚稍前，膝关节微屈同时两脚尖内收脚跟稍提起，便于向各个方向及时蹬地起动，两臂自然弯曲双手置于腹前，全身适当放松，两眼注视来球，两腿始终保持微动，这就是排球的半蹲准备姿势。下面大家和老师一起做一下准备姿势，首先大家脚下微微动一动，听到口令后立即做出准备姿势，（学生都在动），准备姿势开始，好，还原，（部分学生做错纠正：告诉学生肩、膝、脚尖三者的位置关系），我们再做一次，准备姿势开始，非常好，还原。要求大家记住，今天我们所有的移动都是由这个准备姿势开