11周排球教案.docVIP

江苏省徐州医药高等职业学校 《体育与健康》教学教案 班级：10级 教师：王琼 人数： 教材内容 排球：练习垫球技术，学习下手发球 教学目标 1、认知目标：使学生了解排球垫球、发球的技术要点，如何练习。 2、技能目标：让学生初步掌握排球正面双手垫球和下手发球技术，体验排球运动的兴趣。 3、情感目标：培养学生积极主动、共同讨论及团结互助的精神。 4、负荷目标：练习密度35%左右，心率平均100/min。 课 时 的及间 顺 分 序 配 教学内容 课的组织与实施 练习次数/时间 教师活动 学生活动 准备 部分 课堂常规 体委整队，报告出勤情况 师生问好，安排见习生 提出本课任务，提出有关要求 准备活动 到操场跑慢跑一圈 徒手操 头部运动4×8拍 扩胸运动4×8拍 体转运动4×8拍 体侧运动4×8拍 腹被运动4×8拍 弓步压腿4×8拍 侧压腿4×8拍 活动手腕脚踝4×8拍 3、游戏（贴烧饼） 目的：使学生集中注意力，发展反应能力 准备：空地一块 1、简洁、明确、语气和蔼宣布上课内容。 2、安排见习生 3、简述课堂要求 服装整齐，注意安全，不经允许不得离开课堂。注意听讲，认真练习，见习生随班听讲，课结束时点名。 1、将学生集合带到操场，依照顺序沿操场慢跑一圈，以达热身效果。 2、说明徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 3、徒手操口令指挥，语言提示、声音洪亮，富有感召力。做示范，动作到位，富有美感。 1、说明游戏名称 贴烧饼 2、讲明游戏规则、目的 [方 法] 根据人数多少，分成两大组，一组里再分成两个小组，一小组先站成圆，另一小组则站在这小组外面，一一对其，然后我挑选两人出来，其中一人追另一人，被追得可以贴到站在圈上的人，如从后面贴，则内侧的人出来继续被追，如从里侧则外面的人继续被追。倘若有人被抓到了，则反过来追另一人，如此反复。 1、体委整队 2、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、师生问好 1、沿操场有序的慢跑一圈 2、模仿教师做徒手操。 3、动作整齐、协调 1、学生站列队形 2、根据口令迅速跑出去 3、跑动中注意安全 3 17 基本 部分 1、复习正面双手垫球 垫球的特点与作用 ★垫球的特点 动作简单易学，便于初学者掌握 便于接离身体远、速度快、弧度低的球 垫球的准确性不及双手传球高 ★垫球的作用 垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。 ★本课目的： 1、通过教师的讲解、示范及学生的练习，达到学生初步认识和了解。 2、通过不同的练习形式达到提高学生的学习兴趣和培养集体主义观念。 3、注重过程中理论与时间结合，排球运动的特点与锻炼价值结合，排球的基本知识与技术特点结合，便于学生对排球运动有一个全面、系统地了解。 2、复习正面下手发球 下手发球特点：动作简单，容易掌握，准确性大。但又有击球点低，球速慢，攻击性不强。这种发球方法，在比赛中已很少采用，但适合初学者。初学者学习这种技术后，有利于进行接发球练习和教学比赛时使用。 讲解、示范队形： x x x x x x x x ▲ ▲ x x x x x x x x 2、讲解示范正面双手垫球 ★击球手型、击球点和击球部位 垫击手型 目前常用的方法有两种 叠指法两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠 。 包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面 击球点、击球部位 正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球 ★垫球的动作要领及重点 插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度 夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。 提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。 移—移动到位，正面对准来球 蹬—手臂击球时，下肢伸腿蹬地 跟—重心随球向前 要求： 学生通过教师的讲解、示范，能够在头脑中有一个正确的动作定型，从而在练习中给予加深和巩固，最终基本掌握。 教学组织：1、通过集体讲解、示范使学生头脑中形成正确的动作定型。 2、采用徒手、触球、比赛游戏等多种形式的练习方式。 1、正面下手发球动作方法： 1）准备姿势：面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝弯曲，上体前倾，左手持球与腹前。 2）抛球：左手将球轻轻抛球在提前右侧，球离手约一