第1讲 大学生心理健康导论-医学课件.pptVIP

道德健康的核心是“仁爱” 　对自己要严于律己、自尊自爱、养生惜身　对父母的关系上是孝敬；　夫妻关系上是相亲相爱；　对待子女要严格、慈爱； 兄弟姐妹关系上是互敬互爱； 与他人关系上是谦让友爱；　 * 对物要爱惜节俭；　　对工作上要爱岗敬业、任劳任怨；　　对国家民族要忠贞爱国、有民族自尊　　表现在对自然万物要顺应自然、亲和万物、珍爱生命。　 * 世界卫生组织提出的身体健康的10个标准 （1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； （2）处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔； （3）善于休息，睡眠良好； （4）应变能力强，能适应各种环境的各种变化； （5）对一般感冒和传染病有一定抵抗力； * 世界卫生组织提出的身体健康的10个标准 （6）体重适当，体形匀称，头、臂、臀比例协调； （7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； （8）牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常，无出血； （9）头发光泽，无头屑； （10）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松 * 健康由什么决定 遗传 15% 社会 10% 医疗 8% 气候 7% 自我保障 60% * 自我保障 合理营养 适量运动 戒烟戒酒 心理平衡 * 二、心理健康 心理健康是