名师指点高考临门高考生如何调整好应试状态.doc

名师指点高考临门 高考生如何调整好应试状态 高考(论坛)临门 战靴高挂且休养 今日名师团 ◎昆明市第一中学高三年级组长、高级教师杨杰文 ◎官渡二中特级教师彭拥军 ◎昆明三中中学高级教师赵玉慧 ◎昆明一中中学高级教师施荣鸣 “养兵千日用兵一时”。经过紧锣密鼓地复习，检验效果的时刻离考生越来越近。如何在高考前十二天调整好自己的应试状态，把成功的钥匙紧紧攥在自己的手中，多位中学老师针对高考中如何发挥出高水平、拿到好成绩提醒各位考生及家长，高考中知识的积累和心态的轻松同样重要。 关键词 要点 1、不要再学习新的东西(或做很难的题)。因为短时间内无法牢固掌握，反而由于没有完全弄明白少了自信，心里没底。 2、调整目标，计划尽量订得低一些，目标太高，影响自信心。 3、注意听力训练，理科科目一定不要停笔，要把看、思、做结合起来。 4、注意身体。 5、调整睡眠。从倒数第三天开始，少睡一点，最后一天睡得会踏实。最后一天什么也不要想，多运动，脑子里空空的，容易入睡。 关键词 复习 收缩到教材上来 高考前十天左右，许多学校已进入自主复习的状态。这段自主复习的时间对高三同学来说，非常重要。应该如何有效利用，提高复习效果？ 回归“四基” 杨杰文老师指出，这段时间学生没必要、也不可能再把每一考试科目详细地复习一遍，最后十天的复习更应收缩到教材上来。通过看书上的目录、标题、重点等，发现生疏的地方，重点补习，已熟练