跳绳兴趣小组活动记录文稿2013.docVIP

跳绳兴趣小组活动记录 时间：第一周???地点：篮球场???主持人：马继东????人员：兴趣小组成员 活??? ???????动?????????? 内??????????? 容 活动内容：单跳 训练重点： ①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 ②正面接力、跑跳形式进行。 ? ? 跳绳兴趣小组活动记录 时间：第二周????地点：篮球场???主持人：马继东???人员：兴趣小组成员 活?????????? 动?????????? 内??????????? 容 活动内容：单脚跳 训练重点： ①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干 ②以组为单位、比赛进行。 跳绳兴趣小组活动记录 时间：第三周 地点：篮球场???主持人：马继东???人员：兴趣小组成员???? 活?????????? 动?????????? 内??????????? 容 活动内容：交叉跳 训练重点： ①四列横队、单绳跳热身。 ②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。 ?跳绳兴趣小组活动记录 时间：第四周???地点：篮球场???主持人：马继东人员：兴趣小组成员?????? 活?????????? 动?????????? 内??????????? 容 活动内容：花式跳 训练重点： ①跳单绳的基础上，加入单脚跳。 ②单绳反跳。 ③单脚跳基础上加入交叉跳。 ④分组比赛。 时间：第五周??地点：篮球场??主持人：马