苏教版本学四年级科学上册《怎样搭配食物》.pptVIP

1、（营养均衡）才能健康成长。小胖墩身材的主要原因是（营养过剩），豆芽菜身材的主要原因是饮食缺陷造成的（营养不良）。 2、为了健康成长，要注意食物的（合理搭配）和食物的（摄入量）。（食物金字塔）告诉我们健康饮食的方法。我们每天吃的食物种类应包括：（粮食类）；（蔬菜、水果类）；（鱼、虾、肉、蛋类）；（豆、奶类）；（油、盐、糖）其中吃得最多的是（粮食类），吃得最少的是（油、盐、糖）。 3、合理搭配食物的原则是： （1）荤素搭配 （2）粗细粮搭配 （3）多种食物搭配 （4）每天都吃适量的新鲜水果和蔬菜 （5）喝适量的水。 * 苏教版四年级科学上册第四单元第二课 2.怎样搭配食物 他们的身体健康吗？你认为他们有哪些饮食方面的问题？ 营养过剩 营养不良 共同原因 不重视食物的合理搭配，挑食偏食，从而导致营养摄入不均匀，使健康受到不良影响。 怎样的搭配才算合理呢？ 启思站 为了健康成长，要注意食物的合理搭配和食物的摄入量。食物金字塔告诉我们健康饮食的方法。 食物金字塔 5.盐、油、糖 1.粮食类 2.蔬菜、水果类 4.豆、奶类 3.鱼虾肉蛋类 300-500克 400-500克 100-200克 150克 125-200克 不能超过25克 食物金字塔 1.食物金字塔分为几层？ 2.每层有哪些食物？ 3.各是哪类食物？ 4.一共有几大类食物？