休闲运动羽毛球短球之教学乐趣之探讨－以多球训练方式为例.PDF

休閒運動羽毛球短球之教學樂趣之探討－以多球訓練方式為例 摘要 許燕蘋 桃園青溪國民中學 張蕙麟 高苑技術學院 羽球運動在世界上早已蓬勃發展，近年來在台灣也是一種男女老少咸宜的休閒活動之一。 然羽球運動之技術的提昇需必備紮實的基本動作，而已多球方式訓練是奠定基礎的最佳方法 之一。 多球訓練的優點：可以控制訓練的節奏、球路、球的落點及球速之變化；缺點：節奏呆板、 時間容易掌控，易養成不思考的處理來球，而影響應變能力之要求。 多球練習的方式：1.用儀器或機器拋球的方式。2.用球拍控制拋球的方式。3.用手丟球或拋 球多球的方式。 經由國內針對參與休閒運動現況及阻礙因素之調查研究，其中影響參與休閒運動之阻礙 因素有「技術不佳」，而羽球運動是休閒運動之一，其技術不佳可藉由多球訓練的方式來改善， 並讓參與休閒運動的阻礙因素減少，使參與或愛好羽球運動，經由多球訓練達到學習效果及 享受打羽球之樂趣。 關鍵字：羽毛球、多球訓練、休閒運動 1 休閒運動羽毛球短球之教學樂趣之探討－以多球訓練方式為例 壹、前言 羽毛球是男女老少皆宜的休閒運動。自從1992年奧 委會將羽球運動列為正式項目之後， 世界羽球運動便快速蓬勃發展起來。根據 Bloss 和 Hale （1994）的研究指出，羽球運動已廣 被採用課程內容，其原因在於易學、男女老少咸宜、饒富興趣、規則簡單且所需空間較小。 在我國亦然，根據賴世堤（ 1997）的研究，我國不論公私立男女生，羽球是大專院校學生最 感興趣和想要選修的體育課程，該研究並指出，約 72﹪的大專院校開設羽球課程，同時是最 受歡迎之前三名。顯見羽球運動在我國內是最受歡迎， 且容易學習。若要提昇羽球運動技術， 紮實的基本技術是必備的。但因羽球基本技術握拍方式會使初學者感到不習慣及打不到球， 故學習者們很快就回到自己覺得可以打到球的握拍姿勢及動作來擊球，但卻是錯誤的握拍方 法及動作，以致難以領略羽球運動的樂趣，殊為可惜。 羽球運動是一種技巧高的運動，其優美細膩的動作必須建立於精確的基本球技之上，否 則其技巧無從發揮，更無法持續。要如何讓學習者學到完整的動作呢﹖筆者以教羽球課所使 用多球方式的經驗與讀者分享。並以一場羽球比賽中所使用短球為例來做說明。 貳、短球的定義及短球的種類 短球的定義：將球由網前擊到對方近網處稱之（紀世清，1999）。短球的種類有： 一、U字型短球：短球是站在網邊附近將球打成過網的網邊球，因球路的軌跡有如U字 型，故稱為U字型短球。打法又分為： （一）截球：動作要領，即短球沿網而過的同時，伸球拍截擊球，稱之為截球。截球的預 備姿勢及預備擊球姿勢與挑球同。只是擊球時球拍略低於網，而球拍面與地面平行 迅速平移，以向往網橫（直）截的形態擦擊羽球，羽球即將自網上翻越而過。 （二）輕彈球：甲、正手打法的要領 1.用正手握拍法，輕輕握住球拍，使拍面與地面平行。 2.上身正對著球網，右足向前踏出（右手持拍者）或左足向前踏出（左手持拍者）。