孕期保健及产后修复.pptVIP

孕妇大讲堂 孕妈妈们的期望 宝宝发育正 常、健康聪 明、孕妈妈 身体健康 孕期、产时及产后保健 1、孕期保健重点 2、孕期营养 3、胎教 孕早期保健 妊娠12周末以前称早期妊娠，怀孕早期是胎儿各个器官发育的关键时期。 孕早期保健 1、避免接触不良因素，如孕妇吸烟或被动吸烟、饮酒及咖啡类饮料、猫狗等宠物、放射线、农药、有毒有害物质等；因病需要服用药物者，须在医生的指导下用药；孕早期应避免性生活。 2、指导孕妇正确认识妊娠反应，呕吐后仍要坚持进食，少食多餐，吃一些清淡、营养的食品。 3、出现发热、阴道见红、剧烈呕吐、腹痛等异常情况，应马上到医院检查。 孕早期保健 4、孕早期补充叶酸或含有叶酸的多种维生素，可明显降低神经管畸形的风险，也可减少脐膨出、先天性心脏病等发病风险。推荐每日口服叶酸片0.4mg。 孕早期保健 5、如果有下列情况，需要到医院进行产前诊断： （1）年龄≥35岁；（2）不良孕育史；（3）有遗传病家族史；（4）接触有毒化学物质、放射线及病毒感染者；（5）夫妻一方或双方染色体异常者。 孕中期保健 孕中期： 是指怀孕的第13-27周末，胎儿在此期间发育很快，部分孕妇于16周末自觉有胎动。 孕中期保健 孕中期营养需求特点： 胎儿发育较快，要特别注意营养供给，多吃含蛋白质食物、维生素及矿物质(铁、磷、钙)，以保证自身及胎儿生长所需要的养料，还要储备为分娩和哺乳时的营养供给。 孕中期保健 1.孕妇合理营养,保证各种营养素的摄入. 2.预防贫血缺钙,从孕20周起服用医生建议的铁剂和钙剂。 3.衣着要宽大舒适；胸罩、裤带不宜过紧，应保证胎儿生长活动不受限制，不宜穿高跟鞋。 4.性生活不宜太频繁（每周1-2次）。 孕中期保健 5.注意口腔卫生，每次餐后刷牙，怀孕后牙龈感染也要看牙医。 6.适当户外活动，做产前保健操。 7.和丈夫一起对宝宝进行胎教。 8.家庭自我监测胎动和体重。 孕中期保健 9、乳头护理： 经常用肥皂或酒精擦洗乳头，以免今后哺乳时乳头破裂、感染，乳头过短或凹陷者，应经常向外牵拉，使乳头逐渐突出，以便分娩后更利于哺乳。 孕晚期保健 孕晚期： 是指孕28周及其以后至分娩，这期间除了继续保证丰富营养的供给和适量的运动外，重点做好分娩准备。 孕晚期保健 自我监护或家庭监护： 孕妇和家属能掌握听胎心，数胎动，测量子宫高度等，以了解胎儿在宫内发育及安危，以便及时发现异常。 孕晚期保健 1.指导孕妇进行家庭自我监测胎动和体重。 2.禁止性生活，以免发生早产和感染。 3.坐立要注意姿势，背要直，腹部收紧。提取东西时，不可弯腰，应屈膝取物。 4.睡眠充足，每天8-9小时，取左侧卧位。 5.注意个人卫生，勤换衣裤，勤洗澡，避免盆浴。 孕晚期保健 6.出现下列异常情况应及时去医院就诊：体重每周增长＞500g、不能消除的严重头痛、浮肿、视力模糊、严重而持续的下腹痛、阴道流血、阴道流水、血压≥140／90mmHg、胎动减少、消失或异常频繁等。 产时保健 1.做好临产前的心理和物质上的准备。 2.住院时携带身份证、户口本、母子保健手册及医疗证件。 3.识别临产先兆：腹部阵痛、见红、破水。 产时保健 4.学会助产动作：深呼吸、按摩法、压迫法、屏气法。 5.宣传自然分娩好、母乳喂养好。 6.出院后与社区及当地保健人员联系，及时发现异常产褥情况。 产褥期保健 产褥期是指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态所需的一段时间，通常为6周. 产褥期保健 1.科学坐“月子”。 2.产妇营养指导，给予高热量、高蛋白、营养丰富的食物和汤汁。 3.心情要舒畅、愉快，不要紧张、焦虑，预防产后抑郁症。 产褥期保健 4.坚持4-6个月的纯母乳喂养。 5.避孕指导：产后42天内禁止同房，哺乳期同房应采取避孕措施：如避孕套、节育环等。 6.产后康复锻炼。 产后康复与保健——饮食雷区（1） 1、过早大量喝汤，使得过多的奶水滞于乳腺导管， 导致乳房胀痛，影响正常哺乳； 2、产妇喝浓汤，脂肪过高导致婴儿腹泻及产妇肥胖； 3、喝红糖水太久，增加恶露量，造成贫血； 4、剖腹产后吃胀气食物，不利于产妇伤口愈合； 产后康复与保健——饮食雷区（2） 5、月子里喝茶，茶中的鞣酸与铁结合，影响铁的吸收，引起产妇贫血；茶中的咖啡因不仅影响产妇睡眠，还可以通过乳汁引发婴儿肠痉挛； 6、乳母吃巧克力，巧克力所含的可可脂经过乳汁损伤婴儿神经系统和心脏。 建议多吃健康食物：肉、鱼、坚果、谷物、豆类，蔬 菜、牛奶或豆浆，食物至少咀嚼10—20次后再吞咽 ，吃 过东西马上漱口。 导乐分娩 常德首家推出“导乐分娩”技术 我国居高不下的剖宫产率已经成为一个非常