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中医体质分类与判定自测表及体质调养方法(标准版)
(中华中医药学会标准)
第一部分;测试表格
测试方法:根据九个表格中的问题,选择相对应的数字分值,最后相加得到每型的总分。
(A型)平和质
没有
(基本不)
很少
(有一点)
有时
(有些)
常常
(相当)
总是
(十分)
(1)您精神充分吗?
1
2
3
4
5
(2)您容易疲惫吗?*
1
2
3
4
5
(3)您说话声响有力吗?*
1
2
3
4
5
(4)您感到心花怒放吗?*
1
2
3
4
5
(5)您比普通 人耐受不了冰冷(冬天的冰冷,夏天的冷空调、电扇)吗?*
1
2
3
4
5
(6)您能顺应外界自然和社会环境的变化吗?
1
2
3
4
5
(7)您容易失眠吗?*
1
2
3
4
5
(8)您容易忘事(健忘)吗?*
1
2
3
4
5
总分:
(注:标有*的条目逆向计分,即:1→5分,2→4分,3→3分,4→2分,5→1分)
(B型)气虚质
没有(基本不)
很少(有一点)
有时(有些)
常常(相当)
总是(十分)
(1)你容易疲惫吗?
1
2
3
4
5
(2)您容易气短(呼吸急促,接不上气吗?
1
2
3
4
5
(3)您容易心慌吗?
1
2
3
4
5
(4)容易头晕或站起时晕眩吗?
1
2
3
4
5
(5)您比他人容易患感冒吗?
1
2
3
4
5
(6)您喜欢安静、懒得说话吗?
1
2
3
4
5
(7)您说话声响有力吗?
1
2
3
4
5
(8)您活动量就容易出虚汗吗?
1
2
3
4
5
总 分:
(C型)阳虚质
没有(基本不)
很少(有一点)
有时有些)
常常(相当)
总是十分)
(1)您手脚发凉吗?
1
2
3
4
5
(2)您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗?
1
2
3
4
5
3您感到怕冷衣服比他人穿得多吗?
1
2
3
4
5
(4)您比普通人不了冰冷(冬天的冰冷,夏天的冷空调、电扇等。
1
2
3
4
5
(5)您比他人容易患感冒吗?
1
2
3
4
5
(6)您吃(喝)凉的东西会感到不舒适或许怕吃(喝)凉东西吗?
1
2
3
4
5
(7)你受凉或吃(喝)凉的东西后,容易腹泻(拉肚子)吗?
1
2
3
4
5
总分:
(D型)阴虚质
没有(基本不)
很少(有一点)
有时(有些)
常常(相当)
总是(十分)
(1)您感到手脚心发热吗?
1
2
3
4
5
(2)您觉得身体、脸上发热吗?
1
2
3
4
5
(3)您皮肤或口唇干吗?
1
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3
4
5
(4)您口唇的颜色比普通人红吗?
1
2
3
4
5
(5)您容易便秘或大便枯燥吗?
1
2
3
4
5
(6)您面部两潮红或偏红吗?
1
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5
(7)您感到眼睛干涩吗?
1
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3
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5
(8)您活动量稍大容易出虚汗吗?
1
2
3
4
5
总分:
(E)痰湿质
没有(基本不)
很少(有一点)
有时(有些)
常常(相当)
总是(十分)
(1)您感到胸闷或腹部胀满吗?
1
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3
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5
(2)您感身体不轻松或不直爽?
1
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3
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5
(3)您腹部肥满坚实吗?
1
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3
4
5
()您有额部油脂分泌多景象吗?
1
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3
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(5)您上眼睑比他人肿(仍细微隆起的景象)吗?
1
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3
4
5
(6)您嘴里有黏黏的觉得吗?
1
2
3
4
5
(7)您平常痰多,特别是咽喉部总感到有痰堵着吗?
1
2
3
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(8)您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的觉得吗?
1
2
3
4
5
总分:
(F)湿热质
没有(基本不)
很少(有一点)
有时(有些)
常常(相当)
总是(十分)
(1)您面部或鼻部有清淡感或许油亮发光吗?
1
2
3
4
5
(2)你容易生痤疮或疮疖吗?
1
2
3
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(3)您感到口苦或嘴里有异味吗?
1
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3
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(4)您大使黏滞不爽、有解不尽的觉得吗?
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(5)您小便时尿道有发热感、尿色浓(深)吗?
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(6)您带下色黄(白带颜色发黄)吗?(限女性答复)
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(7)您的阴囊部位湿润吗?(限男性答复)
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3
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总分:
(G)血瘀质
没有(基本不)
很少(有一点)
有时(有些)
常常(相当)
总是(十分)
(1)您的皮肤在不知不觉中会呈现青紫瘀斑(皮下出血)吗?
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(2)您两颧部有纤细红丝吗?
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(3)您身体上有哪里疼痛吗?
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(4)您面色晦黯或容易呈现褐斑吗?
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(5)您容易有黑眼圈吗?
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(6)您容易忘事(健忘)吗
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(7)您口唇颜色偏黯吗?
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