压力应对与情绪管理-(精).pptVIP

错误用词二：将“暂时还没有找到方法”误解为“不可能”。 不合理看法：我不可能成为有钱人。 不合理陷阱：因为自我设限，你将不会找方法。结果你一定真的不可能做到。 合理看法：我暂时还没有找到成为有钱人的方法。 合理好处：你注意的焦点将会自然而然集中在找方法上。只要你是一定要，而且坚持到底，你总可以做得更好。 错误用词三：将“很难”误解为“没有办法”。 不合理看法：我没有办法主动开口请求朋友的帮助。 合理看法：我很难做到主动开口请求朋友的帮助。 错误用词四：将“暂时还没有成功”误解为“失败” 不合理看法：我又失败了。 合理看法：看来我这次暂时还成功不了，我怎样才能成功？ 错误用词五：将“可能”误解为“一定” 不合理看法：我一定没有管理的才能。 合理看法：我可能还没有发现自己管理的才能。 错误用词六：将“我生气”误解为“他使我生气”。 不合理看法：都是老公使我生气。（责任是对方的） 合理看法：我在生老公的气。（责任是自己的） 错误用词七：将“到目前为止”误解为“永远如此”。 不合理看法：我的实验示范永远都做不好。 合理看法；我的实验示范到目前为止还做得不够好。 错误用词八：将“有些”误解为“所有”。 不合理看法：所有的朋友都不支持我。 合理看法：还有些朋友没有支持我。 其实改变不合理看法、错误观念的方法很简单：换一个字眼，就能换一种看法，换一种思维就能换一片天地。 一个人在家庭中、单位里