常见的第一讲大学生心理健康概论.ppt

四、心理咨询 1、面谈咨询 个体心理咨询室 团体心理咨询室 2、网络咨询 QQ咨询、邮件咨询等 3、电话咨询 4、书信咨询 心理咨询的对象与原则 ●心理咨询的对象： 1、精神正常，遇到了与心理有关的现实问题。如学习、人际关系、恋爱、就业等问题 2、精神正常，但心理健康出现问题。如失眠、紧张不安、情绪低落、内心冲突等 心理咨询的原则 保密原则 时间限定原则 求助者自愿原则 勿责原则（尊重来访者的价值准则，不对来访者的思想、观点或行为进行批评、指责或嘲笑） 感情限定原则 推荐书籍 读大学，究竟读什么？ 心理课堂 心理学与生活 登天的感觉 追求阳光心态 推荐电影 1、《美丽心灵》 2、《肖申克的救赎》 3、《心灵捕手》 4、《雨人》 推荐网站 1、心理访谈 首播：CCTV-12 每日11：15重播：次日14：20 17：23 23：252、蓝心网 3、青年心理网 推荐杂志 1、青年心理 2、心理月刊 3、心理与健康 4、心灵世界 5、心理医生 实践环节：滚雪球 要求：邀请10位同学上台进行自我介绍。介绍格式为：如我来自采矿091班的喜欢说话、爱打篮球、爱睡觉的李志奇。 The End 第一讲 大学生心理健康概论 身体和心理的健康，才是真正的健康。 内容框架 一、对心理学的理解 二、心理健康的含义与标准 三、心理正常与心理异常 四、大学生常见心理困惑 五、有关心理咨询的几个误区 实践环节： 滚雪球 ——你是学什么的？ ——我是学心理学的。。 ——那你猜我心里正在想什么 ——。。。。。。? ——你是学心理学的啊？ ——是呀。。 ——是不是学心理学的都有些变态啊？ ——。。。。。。 在长辈眼里，我们是： 在晚辈眼里，我们是： 在同学眼里，我们是： 在外行看来，我们是： 在文盲看来，我们是： 心怀不正的人眼里，我们是： 愤青眼里，我们是： 文艺青年眼里，我们是： 而懂的常识人的人，知道这是： 心理学研究什么？ 心理学是什么？ 关于心理学的大众理解 心理学家知道你心里正在想什么 心理学就是心理咨询 心理学家只研究变态的人 心理学家会催眠 心理学就是梦的分析 心理学是骗人的东西 心理学成果不过是些常识 心理学就是“话疗” 超验神秘之学 说服治疗之学 愚民忽悠之学 心理学研究心理现象及其发生发展规律的科学。 对大众理解的纠正 心理学家知道你心里正在想什么 心理学就是心理咨询 心理学家只研究变态的人 心理学家会催眠 心理学就是梦的分析 心理学是骗人的东西 心理学成果不过是些常识 心理学就是“话疗” 不易直接知道 仅仅是一部分 绝不是 心理学的研究目标 描 述 解 释 预 测 控 制 2 3 4 1 有关自杀的数据 25％：25%的大学生有过自杀念头 两次：16岁少年偷打声讯电话遭母亲斥责后自杀两次（喝农药） 11门：大四男生11门课不及格，压力过大欲跳楼自杀 几十页：高二男生压力太大，揣几十页遗书卧轨自杀 10.2％：台湾10.2%的大学生曾尝试自杀 为什么他们选择？ 心灵脆弱！ ——如今社会竞争激烈，许多学生拼命学习，却越来越没勇气面对生活的挫折，出点小问题就留下遗书就寻了短。社会经验不足、依赖性强、心理承受能力差的特点，使他们稍遇挫折就容易走上极端之路。 一、心理健康的含义 心理健康是指个体在本身及环境许可的范围内所达到的最佳功能状态，但不是指十全十美的绝对状态。 ◆心理健康的标准 智能良好 善于协调与控制自己的情感 具备良好的意志品质 人际关系和谐 能动地适应和改造现实环境 要保证人格的完整和健康 ◆心理状态的三个层次 1、一般常态心理 具有调节情绪的能力，情绪稳定、愉快，善于与人相处。 2、轻度失调心理 不具有同龄人所应有的愉快，生活自理能力较差，与他人相处略感困难，经自我调节或专业人员帮助可恢复。 3、严重病态心理 无法调节自己的情绪，不能正常的学习和生活。 二、心理正常与心理异常 心理状态 正常心理 异常心理 心理健康 心理亚健康 心理障碍 精神疾病 ◆心理异常 心理异常是指影响人的正常学习、工作、生活的异样或病态的心理与行为表现。 认为自己的行为、情感受到“最先进电子仪器控制”、“思想被窃听”。 三、大学生常见的心理困惑 大学生不健康心理 一般心理问题 严重心理问题 目前我国人口中心理不健康的占6%，心理亚健康占84.7%，心理健康的占6