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浅谈大众健美操较其它健身的项目更有发展前景 　　摘要：健美攘融健身、娱乐、观赏于一体，是一个新兴的体育项目。健美操的“人为性”特点和广泛的实用性及其特有的功能是推动其蓬勃发展和普及的重要因素。近年来在各类健身房、场、馆、露天空地到处可以看到众多的爱好者随着音乐节奏翩翩起舞。大众健美操运动如雨后春笋般地蓬勃的发展起来了，并且势头越来越猛。 　　关键词：大众；健美操；健身项目；发展 　　 　　一、健美操的兴起与发展 　　 　　健美操是一项新兴的体育运动项目，其发展历史只有短短的20多年时间。美国著名的健美操发起人之一“简方达”认为：“健美操是改善形体和心理感觉的体操。”而我国的一些学者认为：“健美操融健身、娱乐、竞技、观赏于一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目。” 　　随着我国人民生活水平的迅速提高，健身、休闲、娱乐逐渐成为人们日常生活需要。体育消费已成为时尚，因此，越来越多的人积极参与到体育运动中来。 　　健美操作为一项新兴的体育运动，以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出，受到越来越多人的喜爱。目前，在社会上不仅以健美操为主要内容的各种健身中心遍布我国大中型城市，而且还有自发的、以协会形式组织的大众健美操健身活动；另外，各种以健美操为主要内容的电视节目的播出，也促进了健美操运动的普及与发展，使更多的人认识了健美操，并加入到锻炼中来。因此，健美操已成为全民健身的一个主要组成部分。 　　 　　二、健美操运动以其“人为性”特点和艺术魅力展现在人们面前 　　 　　2.1健美操的“人为性”特点 　　健美操运动在诸多体育健身项目中的市场竞争中有良好的前景。首先。健美操作为身体操练的体育项目之一，其介定范围比较广阔，它不同于田径项目以人类生存和生活的技能走、跑、跳为主体进行活动，也不同于球类项目有鲜明的游戏对抗性，更不象有些运动项目需要在水上、冰上、空中等特定的环境下进行活动。健美操运动有“人为性”特点，它的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习。人的肢体各个部位、关节、肌肉和器官的锻炼，为了达到增强体质的目的，可以科学地改变身体姿势、动作方向、动作幅度、动作路线、动作频率、动作速度和动作的节奏来进行调节，以创编适宜不同人群或个体需要的练习。此外，在运动的环境条件上，健美操可以在室外、室内、广场、大厅、娱乐场所、健身房，甚至在家庭的居室中进行。练习的人数可多可少，时间可长可短，这种广泛的适应性是其它运动项目难以相比的。 　　2.2健美操的艺术性特点 　　由于健美操具有高度艺术性的特点，其动作富有弹性、协调、流畅，充分表现健与力的形体美。练习时配合富有时代特点、旋律优美、节奏鲜明的音乐，无论对练习者还是观赏者都具有愉悦身心的效果，从而得到美的享受。知识经济时代产生的沉重精神压力和紧张的生活节奏在健美操的运动中将得到放松与调节，进而和谐社会气氛，使人们情感更丰富和高尚。 　　健美操正是以其“人为性”特点及艺术魅力吸引着参加体育健身娱乐的人们，较其它健身运动有极大的优势。 　　 　　三、运动的功能决定其更易推广 　　 　　3.1增进健康美的功能 　　“健康美”是一种积极的健康观念和现代意识，有研究表明，“健康美”是机体最有效发挥其机能的状态。一个具有“健康美”的人除了自我感觉良好，可轻松应付日常生活外，还有充沛的精力参加各种社交、娱乐及闲暇活动，亦能自发地处理突发的应激状态。 　　健美操作为一项有氧运动，其健身功效基本成共识。实践证明，有氧运动最能发展人体的心肺功能，而健美操不仅具有有氧运动的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵活性的作用。可以说健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运动。 　　3.2塑造形体美的功能 　　良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因素。健美操练习的动作要求和身体姿态与我们日常生活中的状态要求基本一致，因此，通过长期的健美操练习可以改善不良的身体状态，形成优美的体态，从而在日常生活中表现出一种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。 　　健美操运动还可以塑造美的体型。通过健美操练习尤其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体形缺陷，使人变得匀称健美。其次，健美操练习还可以消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，降低体重，保持健美的体型。 　　3.3缓解精神压力、娱乐身心功能 　　随着时代的发展和社会的进步，人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时，也受到了来自各方面的精神压力。长期的精神压力不仅会引起各种心理疾患，而且许多躯体疾病也与精神压力有关，如高血压、心脏病、癌症等。健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良