心理学：情绪、人格、气质、性格、能力、需要与动机.pptVIP

情绪和情感 情绪和情感 P162 一、情绪情感概述 二、情绪情感类型 三、情绪教育 四、心理挫折及挫折应对 一、情绪情感概述 （一）情绪情感的概念 （二）情绪情感的外部表现——表情 （三）情绪情感的功能 （一）情绪情感概念 1.情绪情感的定义 P162 情绪情感是个体对客观事物与个体需要间关系的体验过程。 2.情绪情感和认知 P164-165 3.情绪情感的成分： P162 生理唤醒、情绪体验、情绪行为 情绪和情感与认知的关系 情绪情感的成分 （二）情绪情感的外部表现 P169-170 情绪的外部表现称为表情，包括： 1.面部表情 2.体态表情 3.言语表情 （三）情绪情感的功能 P166-167 1.适应功能 2.动机功能 3.组织功能 4.信号功能 5.感染功能 6.迁移功能 3.组织功能 情绪情感的组织作用表现为积极情绪的促进协调作用和消极情绪的破坏、瓦解作用。 情绪可以致病，也可以治病。 积极情绪的促进协调作用 中等强度的愉快情绪，有利于提高认知活动的效果。 积极乐观的情绪可能帮助病人与疾病作斗争，使绝症者可以缓解，重病者病症减轻。 消极情绪的破坏、瓦解作用 消极情绪如恐惧、悲哀、愤怒等,会导致注意力不集中,易分神,思维流畅性降低等，会瓦解认知功能。 消极情绪会导致一些身体疾病的产生和加重。长期的情绪紧张和生理应激可以导致身体器官的组织和机能发生病变。 5.感染功能 某人情绪情感的表现具有对他人情绪情感的影响功能。 移情 情感共鸣 6.迁移功能 一个人对他人的情感会迁移到与他人有关的对象上的效能。 爱屋及乌 二、情绪情感的类型 （一）情绪和情感的关系 P163-164 （二）情绪的类型 P175 （三）情感的类型 P179-180 情绪和情感的关系 （二）情绪的类型 1.基本情绪：快乐、愤怒、恐惧和悲哀。 2.情绪表现形式：P176-178 依据情绪发生的强度、持续性和紧张度可以把情绪状态划分为心境、激情和应激。 （1）心境 一种比较微弱而又持久的情绪状态。 例：“人逢喜事精神爽”、“喜者见之则喜，忧者见之则忧” 引起心境的原因 心境对人的影响 （2）激情 一种强烈的、短暂的、爆发式的情绪状态。 激情由强烈的欲望和明显的刺激引起。 激情的积极作用：挖掘潜力。 激情的消极作用：认识范围缩小、分析能力受到抑制、自我控制能力减弱等。 （鲁莽行为） 控制激情:三思而后行；转移注意力。 心境和激情的联系。 斯腾伯格的爱情三角形（亲密、激情、承诺） 斯腾伯格 ：爱情三角形 （3）应激 出乎意料的紧张情况下所产生的情绪状态 。 积极的应激和消极的应激 （三）情感的类型 道德感 三、情绪教育 （一）了解自我 （二）管理自我 （三）自我激励 （四）识别他人情绪 识别他人的情绪是移情能力的体现。 （五）处理人际关系 能够调控他人的情绪是把握人际关系技巧的核心 。 情绪调节（调适） ①转移注意力：将注意从引起不良情绪的事件中移开，集中注意于其他事件，避免不良情绪体验。 ②情境调节：改变生活环境和自身形象等，通过享受生活使自己振奋。 ③认知调节：改变不合理的认知 助人或设法取得一个小小的成功等，换个角度看问题等。 ④行为调节：通过抑制自己的不良行为来调适不良情绪。 ⑤合理宣泄 哭--适当的哭一场。 喊--痛快地喊一回。 诉--向亲朋好友倾诉衷肠。 动--进行剧烈的运动。 四、心理挫折 广义挫折 心理冲突分类:P199 （二）影响挫折承受力的因素 P201 1、生理条件 2、社会生活阅历 3、思想基础 4、个性特征 5、挫折准备 6、期望水平 7、目标距离 （三）大学生常见的挫折及对挫折的不良认知 1、大学生常见的挫折 （1）与适应不良有关的挫折 （2）与人际交往及个人发展有关的挫折 （3）学习挫折 （4）恋爱心理挫折 （5）与情感、与自我意识有关的挫折 （6）与家庭有关的挫折 （7）与就业有关的挫折 2、大学生对挫折的不良认知 （1）不该发生 （2）以偏概全 （3）夸大后果 个案 “我曾经发誓立业之前不交女友，但她出现，改变了我的信念。我们不仅相爱了，而且我越来越感到离不开她。可是她在家庭的压力下居然挺不住了，提出分手。我无论如何也接受不了这样残酷的情变，我坚信爱是同生共死的。既然不能同生，我们就相约共死，尽管她不十分情愿。余下的只是时机问题了……” 讨论: （四）如何应对挫折 1、构建成熟的心理防卫机制 2、正确认识挫折，改变不合理的观念 3、正确归因，确立合理的自我归因 4、进行“挫折教育”，培养耐挫能力 心理防御机制：个体受挫时所采用的习惯性的、以无意识为主要特征的应付方式，目的是消除或减轻内心焦虑、罪恶感以及维护失去的自尊。 心理防御