四年级上册综合践活动 早餐研究.pptVIP

不吃早餐的危害 人体不可缺的物质 奶、豆制品 * * * * * * * * * * * 四年级上册综合实践活动 早餐研究 一、影响青少年发育 青少年如果不吃早餐去上学，容易在9～10点左右产生饥饿感，出现头昏、乏力、注意力不集中，面色苍白甚至昏倒等症状，直接影响学习效果和生长发育。 二、影响记忆力。 大脑能量来源与葡萄糖，运转时需要调用血液中的葡萄糖，即血糖。早晨如不进餐，会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退，大脑反应迟钝。 三、影响肠胃和消化系统 不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡，减弱消化系统功能。 四、抵抗力下降 　　不吃早餐引起的营养不良，会导致机体抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各种不同疾病。 五、容易发胖 不吃早餐，中餐和晚餐时会吃下过多的食物，机体来不及消化吸收，长期下去，身体不堪重负，使得热量过剩，易造成脂肪堆积，使人发胖。所以，早餐是减肥之道！ 不吃早餐还可能导致贫血、便秘、胆结石、慢性病等等。 早餐要吃什么好？ 怎么搭配早餐？ 归纳整理问题 早餐的营养搭配 早餐要吃多少 ？ 早餐的量 早餐什么时候吃比较好？ 合理的早餐时间 …… 确定小组研究内容、制定小组活动方案 小组活动方案 活动主题 早餐研究 活