地面训练 勾绷脚.doc

PAGE PAGE 1 课 题 地面训练勾绷脚 课型 新授课 课时 45 时间 10月22—10月26 教 学 目 标 知识 与 技能 对学员进行基本能力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，以及跳、转、翻等各种技巧。 过程 与 方法 讲解、2、示范、3、纠编、4、编排5、练习 2、方法：讲解法、练习法； 情感 态度 价值观 舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到艺术表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。 教学策略 训练方法的准确性和学生练习的正确性 教学用具 电脑、把杆、垫子 导 入 设 计 （一）绷脚：动作做法：脚背绷紧，脚尖用力下压，脚底形成弓型，初学者可以通过外力施压来训练。 （二）勾脚：动作做法：脚背收紧，脚尖向上勾起，脚跟用力前伸。 （三）半勾脚：动作做法：在绷脚的基础上，脚尖勾起，脚背保持原样。 乡宁职中教学设计 教学流程 一、准备动作： 动作做法：准备姿态，绷脚并腿，上身垂直坐地，立腰、挺胸抬头，双手体侧扶地。 二、节奏： （1）、动作做法：（八拍完成）准备姿态，绷脚尖，双腿并拢，直腿坐地，双手体侧扶地。 （2）、做法：1-4双脚勾起，脚跟不动，； 5-8脚背勾起，脚跟使劲往前顶，脚背用力往回勾；做两个八拍；两拍一次的做两个八拍；一拍一次的做一个八拍； 三、训练要求： 勾脚要求力量到脚跟勾脚要求力量到脚跟，绷脚要求力量到脚尖，，并尽力向远处伸展。半勾脚应注意力量到前脚掌注意力量到前脚掌，大脚背用力绷直。 四：要领阐述： 1、绷脚背：脚背绷紧，脚尖用力下压，脚底形成弓型，初学 2、勾脚：动作做法：脚背收紧，脚尖向上勾起，脚跟用力前伸 教学流程 3半勾脚：动作做法：在绷脚的基础上，脚尖勾起，脚背保持原样。 五、重复练习； 勾脚要求力量到脚跟。绷脚要求力量到脚尖，并尽力向远处伸展。半勾脚应注意力量到前脚掌，大脚背用力绷直。 当 堂 训 练 勾绷脚的基本动作练习 勾绷脚的基本旋律练习 勾绷脚的基本节奏练习 一个个的纠正勾绷脚，学生最容易蒯脚，不会用力； 教 学 反 思 学生掌握了基本的知识，但是可能刚接触，所以都与有些感念还不是很了解，所以以后要多多提问，多多复习，加强巩固； 学生掌握了基本的勾绷脚的方法；但需要长时间的坚持训练；