从IQ、EQ到AQ谈生活7.ppt

從IQ、EQ到AQ談生活 許鶯珠 交通大學諮商中心/教研所 助理教授 國家高考諮商心理師 IQ、EQ與AQ IQ：Intelligent Quotient →強調數理、語言能力 Interperson Quotient →人際關係能力、人脈資源 EQ ： Emotion Quotient →重視情緒的適切表達 AQ：Adversity Quotient →遇到挫折時的處理能力 三個助教的故事 史登柏格(Sternburg)常舉他的三個助教的故事 一位助教成績很好，也就是他的智商很高，史登柏格讓他擔任教學助理 另一位助教常有很多創新的主意、獨特的意見，也就是創造力高，史登柏格讓他擔任研究助理 另一位助教脾氣很好，人際關係不錯，也就是情緒智商很好，史登柏格讓他擔任行政助理 三個助教的故事(續) 這三個助教畢業後，最快找到工作的是第一個助教(智商好)，升遷最快的是第三個助教(EQ好) 謀事靠智商，升遷靠EQ。 IQ決定學習成敗；人脈代表資本 EQ掌控生命的起伏 AQ確定人生成功與失敗 生活快樂嗎？ 幾則新聞的省思： 某國立大學博士班研究生疑因身體狀況、加上學業壓力自殺 某教師疑因感情及壓力？自殺 某校長因工程招標問題而自殺表清白(死諫？) 某私立大學助理教授與研究生感情問題、疑傳簡訊毀謗而鬧上法庭 彰化一婦人疑因家貧，灌三小孩農藥後飲藥自殺 生活快樂嗎？(續) 思考：貧窮是壓力的來源嗎？ 1.一位教師的感慨：沒錢時與太太兩人吃泡麵，攜手看星月；有了三棟房子，家中有很好的咖啡吧，卻沒時間共飲一杯咖啡 2.負債仍可以快樂生活 周思潔談負債經驗： (1)生活→存錢→還債 (2)有責任感、勇於去與債權人談生命奇妙.wmv 你的壓力承受指數 請問「奇異果」給你什麼感覺？ 1.青澀香甜。2.點綴甜點時非常漂亮。3.小巧可愛。4.毛茸茸的外皮很可愛。5.毛茸茸的外皮不太好看。6.喜歡它是因為它是營養豐富的水果。7.想把它當成球，可以丟可以玩。8.在陽光照耀下，好像黃金水果般可愛。9.奇怪的水果，不像是真的。10.害怕外皮會刺到舌頭。 你的壓力承受指數 壓力承受指數滿分為10分，最低1分。最能代表你感受的選擇才是正確答案，如果答案超過一個以上，表示妳有情緒化性格，因此有不同壓力指數。 你的壓力承受指數(續) 選擇1：青澀香甜「承受壓力指數為8分」。你生命力旺盛，能快速了解別人的需要，善於理解複雜的人際關係，容易成為富貴中人。品味高，條件好，並重視個人成長，是一個極有智慧的人。建議：容易自以為是而粗心犯錯，使別人深感困擾，不聽別人勸導而惹來煩惱，會因此而情緒失控，要記得小心，不要觸犯他人。 你的壓力承受指數(續) 選擇2：點綴甜點時非常漂亮 「承受壓力指數為3分」。你喜歡簡單樸實的人生，誠懇的生活態度，使圍繞在妳身邊的人，很有自信和安全感，你會全力以赴地去照顧和體貼心愛的人和所有親朋好友，多愁善感是壓力指數的致命傷。建議：使你最感驕傲的是人人都因你而有福，希望得到別人的鼓勵和讚揚，使你疲倦，不如放下標準，自由自在過自己的人生。 選擇3：小巧可愛「承受壓力指數為9分」誠懇地對待他人，使你能透視這個世界，找到純真善良一面，充滿自信又肯上進。你的特長是能找到許多機會，創造健康快樂人生，與人和平共處，人緣極佳。建議：膽小怕事使你包容許多人的缺點，任由他們做壞事，不知後果的嚴重性，小心受牽連，多交一些世故的朋友，幫助你認清事實。 你的壓力承受指數(續) 選擇4：毛茸茸的外皮很可愛 「承受壓力指數為7分」你有喜感十足的性格，活潑、浪漫、天真，像未失童心的人，永遠能陶醉在歡笑聲中，快樂時會想歡呼或手舞足蹈，你不會讓痛苦或枯燥的生活，打擾你歡愉的心情，是典型適者生存者。建議：你的持續能力不長，有礙事業發展。若喜歡把事業放在娛樂之後，更需檢討人生失敗的原由，因為你會因此而導致太多困擾。 你的壓力承受指數(續) 選擇5：毛茸茸的外皮不太好看 「承受壓力指數為6分」個性細緻、敏感度很高，適合從事有創意的工作。工作能力很強，能主動關懷許多人與事物，即使相貌平凡也露出純樸實在的氣質。你永遠都會把感情和事業放在非常重要地位。不斷走向前程。建議：你是勇氣十足的人，膽識高人一等，但無法恰當表現自己的才華，你應該先懂得生活，人際關係才會處理好，壓力因此而消失。 你的壓力承受指數(續) 選擇6：喜歡它是因為它是營養豐富的水果 「承受壓力指數為4分」容易為生活瑣碎擔心，不在乎物質