高中心理导活动课教案.docVIP

高中心理辅导活动课教案 科学管理你的时间 【活动目的】 1．了解时间的特质，时间与学习、与生命的关系。 2．检视个人的时间管理状况。 3．学习有效的时间管理方法。 【活动形式】 情景模拟、分析、讨论及测试等 【活动准备】 准备朗诵的文章、警句，印发有关资料和检测题 【活动过程】 一、谜语引入（主持人：王娜） 1．“假设你有一个账号，每天进账￥86400，每年进账每晚12点后进账消失，每年元旦后结算扣除，猜猜是什么？”（时间，单位是秒） 2．著名法国思想家伏尔泰出的谜，看哪个同学最快猜出答案。“世界上哪样东西最长又是最短的，是最快又是最慢的，最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。”这是什么？（时间） 二、活动体验 （一）认识时间 说一说： 从这两则谜语中你领悟到了什么？你是否曾觉得“光阴似箭”？是否也曾觉得“时间过得真慢”？你什么时候会觉得“时间不够用”？什么时候会感到“不知如何消磨时间”？ 在我们的学习生活中，认识时间、把握时间、科学管理好时间非常重要。 （二）自测管理时间的现状 时间是重要资源，大部分同学都抱怨不够用，抱怨有做不完的功课，这就突显了同学们在“管理时间”方面存在欠缺。（下发以下的自我检视卡，学生自我检测） 自我检视——你的时间管理是否有不妥之处？ 1．你是