小学田径社团训练计划(修订版).docVIP

. xxxx小学田径社团训练计划 一、指导思想 为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校田径社团的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径队工作做得更好，力争在下次的城区田径运动会取得更加优异的成绩，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。 二、训练计划 1、训练时间：周一下午16：20——17：40；??? ??? 2、训练地点：?学校操场???? ? ?3、训练方法：?每周重复训练法???? ??4、训练对象：?三、四、五、年级田径社团成员 ??5、训练内容：具体见训练计划表? （每月四周循环训练） 三、训练措施 1、对学生项目的训练，我们选择了一些主训项目：短跑、中长跑；跳远、实心球。 2、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，形式多样，以激发学生对田径运动的爱好和提高运动成绩为主。 3、训练必须以学生身体系统训练为主，注重学生的专长发展。 具体训练计划 训练 内容 具体训练计划 准备活动部 分 1、慢跑：排队慢跑30圈，时间控制在20分钟左右。 2、压韧带：压腿（正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿） 压肩（正压，双人配合压） 3、行进间准备活动：踢腿（正压,正踢，小步跑，高