学会快乐地工作生活(刘凤林).pptVIP

学会快乐地工作和生活 ——教师职业压力的心理适应 刘凤林 E-mail: liuliu2827@ 佳木斯大学 前言： 现代社会，人们在充分享受文明带来的方便、舒适的同时，也品味着孤独、疲惫和迷茫。 许多人每天都在饭桌上觥筹交错、笙歌燕舞。却常自称是“没有任何知心朋友的人”。 许多人感叹“活的累”，特别是人到了中年，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担，从而成为心理负荷最重的人群。心理研究表明，在面临工作不安定尤其是失业的危机时，身体积累的过多压力往往无法宣泄，易导致孤僻、猜疑、疲惫、失眠和注意力不集中，严重的还会引起神经质的偏执和狂躁等病状。 现代社会的基本特征之一是高度的“信息化”。通讯、媒体、网络等每天呈现大量的信息。人们在利用这些信息的同时也在不断地受到其侵扰。使你每天都会有一些精神垃圾产生。 这些精神垃圾，影响着你的生活，也影响着你的工作。是个人的精神经常处于紧张状态。 尤其是教师职业，面临培养的学生的升学压力，常常使教师身心疲惫。 持续的高度紧张会破坏身体的功能，造成有肌体的病变。危害健康甚至生命。 心理学家做过的实验：（略） 2004年4月初，国家中小学心理健康教育课题组对外公布了一项不大乐观的调查结果：在对辽宁省14个地市、168所城乡中小学的2292名教师的抽样检测结果表明，有51.23%的教师存在心理问题，其中32.18%的教师属于“轻